Печет под правой грудью

При каких ещё заболеваниях и состояниях может жечь в груди

Жжение в грудине может быть вызвано рядом заболеваний, которые иногда требуют срочного лечения. Если этот симптом появляется и не проходит, необходима профессиональная диагностика и консультация врача-специалиста.

Только врач может точно определить отчего возникает жжение в грудине посередине. Причины могут возникать вследствие проблем с сердцем, пищеварением, дыханием и осанкой. Не исключены и психологические проблемы.

Также неприятные ощущения могут появиться справа или слева грудного отдела, или отдавать в разные части тела.

Симптомы проблем с печенью и желчевыводящими путями:

  • Жжение и боль в этом случае появляются при потреблении еды (как правило, жирной, тяжелой или жареной).
  • Сильное жжение в груди носит приступообразный характер, а боль не острая, а тупая.
  • Не зависит от движений туловища, не обостряется при принятии горизонтального положения и т.д.
  • При подобных заболеваниях жжет в грудине с правой стороны и отдает в лопатку, руку или шею справа.
  • Появление желтого налета на языке.
  • Горечь во рту.
  • При образовании опухоли или камня в каналах, отвечающих за выведение желчи – пожелтение белков глаз и в запущенных случаях – кожного покрова.
  • Потемнение мочи и светлый кал.

Это симптомы, которые могут возникнуть при гепатозе, гепатите и циррозе. Терапевт обычно направляет такого пациента к специалисту-инфекционисту или хирургу. При подобной симптоматике не следует подвергать организм чрезмерным нагрузкам.

Болезни ЖКТ

Помимо печени, пострадавшими могут быть желудок и двенадцатиперстная кишка.

Другие возможные болезни органов пищеварительной системы:

  • эзофагит;
  • кишечная колика;
  • поражение пищевода или нахождение в нем инородных тел;
  • язва желудка;
  • гастрит;
  • панкреатит.

Также изжога и боль в грудной клетке обычно взаимосвязаны. Желудочный сок поражает пищевод и может вызывать неприятные ощущения во время глотания. При изжоге может возникнуть ощущение жара в грудном отделе, которое сопровождается отрыжкой кислым.

Подобные проблемы решает гастроэнтеролог, поэтому необходимо срочно обратиться к нему.

Эта болезнь обусловлена воспалением или ущемлением нервов, которые примыкают к межреберным мышцам и отвечают за дыхание.

Симптомы:

  • сильное жжение в грудной клетке и болезненность в определенных местах, которую можно прощупать;
  • жжение в груди становится сильнее при кашле наклонах, вдохе и поворотах.

Причинами данных симптомов могут стать ветрянка, остеохондроз (в этом случае боль будет отдавать в правую руку и часть шеи, а при пальпации позвоночника, он будет болеть) и другие заболевания.

Пневмония

Неприятные ощущения справа (хочется почесать легкие) могут сигнализировать о заболеваниях дыхательной системы. Воспаление легкого или его оболочки может выражаться в виде болевого синдрома в грудине.

Сопутствующие симптомы:

  1. отсутствие сил;
  2. нет интереса к еде;
  3. тошнота;
  4. болезненные ощущения в мышцах и костях;
  5. температура;
  6. кашель с кровью и мокротой;
  7. затрудненное дыхание.

Печет под правой грудью

Если появилась жгучая боль в грудной клетке справа или слева, есть чувство, что что-то горит в грудине, необходимо записаться на прием к врачу, так как причиной может быть патология дыхательной системы.

Сколиоз

При появлении чувства жжения в грудной клетке следует обратить внимание на осанку, так как причиной может быть сколиоз – боковое искривление позвоночника. При этом нарушении стираются межпозвонковые диски и защемляются нервы, что провоцирует неприятные ощущения.

Человеку с такой болезнью нужно обратиться к физиотерапевту и много заниматься плаванием. Оно способствует расслаблению грудного отдела.

Боль и жжение в грудной клетке, ощущение, что она чешется, может быть свидетельством нарушения психического здоровье.

Если после всех необходимых исследований на наличие сердечного недуга, проблем с позвоночником, легкими и др., никаких проблем не было выявлено, возможно эта проблема существует только в голове пациента.

Чаще всего подобное нарушение появляется после сильных потрясений. Для его лечения человеку не нужны таблетки, диеты и упражнения, поможет только помощь психотерапевта.

Межреберный миозит

Эта болезнь отличается от межреберной невралгии, хотя их часто путают. При миозите также происходит воспаление мышц между ребрами, но боль и жжение в области грудной клетки проявляется при пальпации всего межреберного промежутка.

При невралгии беспокоят 3 конкретные болевые точки – позвоночник, грудина и ее боковая поверхность.

Другие симптомы миозита:

  • пораженная часть грудины отекает;
  • кожа краснеет, становится более чувствительной, а температура тела становится выше;
  • воспаляется горло;
  • появляется кашель и головная боль;

Иногда резкая боль и ощущение, будто печет в области сердца, чувство жжения за грудиной или в ее центре свидетельствует о тяжелых состояниях сердца, которые без своевременной помощи могут привести к необратимым последствиям.

Вопреки всеобщему представлению о расположении сердца, оно находится за грудиной и немного смещено в левую сторону. Поэтому дискомфорт при болезнях сердца чаще всего сопровождается сдавливанием, жжением и болью в этих областях.

Стенокардия

Этот клинический синдром под народным названием «грудная жаба» возникает в возрасте 45-54 лет. Основной симптом – неприятные ощущения, в том числе сдавливание и жжение за грудиной. Боль возникает и усиливается при физической нагрузке, стрессовых состояниях и после еды.

Часто она отдает в часть грудины слева и продолжается не больше 10-15 минут.

Стенокардия лечится диетой с пониженным содержанием холестерина и системой препаратов, прописанных кардиологом.

Инфаркт миокарда

Многие считают, что при инфаркте миокарда боль локализуется в грудной клетке слева, однако она скорее проявляется за ней, носит давящий характер и отдает в левую лопатку и руку.

Другие симптомы:

  • холодный пот;
  • головокружение и слабость;
  • быстрое понижение давления;
  • частый пульс и сбитое дыхание;
  • тошнота и внезапный страх смерти и паника.

Подобное состояние длится не дольше 15 минут. Группа риска — люди старше 50 лет, к этому возрасту сосуды сужаются, изнашиваются и теряют эластичность. Лечением должен заниматься кардиолог.

Миокардит

Миокардит развивается из-за поражения сердца вирусного или аутоиммунного характера. Также причиной может быть аллергия на животных, растения или другие аллергены. При этой проблеме с сердцем неприятные ощущения возникают в задней области груди.

Другие причины

  1. тромбоэмболия легочной артерии;
  2. болезни желчного пузыря;
  3. ревматизм;
  4. грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
  5. кардионевроз;
  6. перелом или ушиб грудины или ребер;
  7. опоясывающий герпес (часто становится причиной межреберной невралгии);
  8. интенсивная тренировка неподготовленного человека.

Жжение в грудной клетке с дополнительными симптомами и их причины:

  • Боль за грудиной в центре или в левой части туловища, которая не имеет явных причин — заболевания сердца.
  • Спонтанные приступы – проблемы с сердцем.
  • Жжение в правой стороне грудной клетки – болезни печени, легких, ЖКТ, межреберная невралгия.
  • После переутомления, физической нагрузки и еды – признак ВСД или стенокардии.
  • Если жжение и болезненность связаны с дыханием – пневмония или сосудистая дистония.
  • Если наблюдается кашель – пневмония, грипп, бронхит.
  • Ощущение жжения в грудной клетке при ходьбе – причины и лечение связаны с остеохондрозом.

Помимо упомянутых причин ощущение жжения в груди может возникнуть по следующим причинам:

  1. Давление плода. По мере своего увеличения, ребенок начинает давить на диафрагму и грудь, что может вызвать неприятные ощущения даже в состоянии покоя.
  2. Стресс. Изменение организма, привычного уклада жизни и боязнь родов провоцируют стресс и депрессию. Этот факт способен пробудить дискомфорт в области грудины.
  3. Увеличение груди может вызвать затруднение дыхания и появление неприятной боли, которая усиливается по мере ее роста.
  4. Расширение грудного отдела по мере развития беременности вызывает одышку, сопровождающуюся чувством напряженности.

Диагностика заболеваний, вызывающих этот симптом происходит следующим образом:

  • изучение анамнеза;
  • осмотр и прослушивание легких;
  • рентген внутренних органов груди;
  • биохимия крови и ее общий анализ;
  • проба на туберкулез;
  • электрокардиограмма;
  • дополнительные исследования (если потребуется).

Причин почему жжет в области грудины может быть множество, и каждая требует особенного лечения. Лечением и определением диагноза должен заниматься только квалифицированный врач. Не предпринимайте никаких мер без консультации со специалистом.

Печет под правой грудью

Возможные советы:

  • Если застала боль в грудине слева или в середине грудной клетки, примите удобное положение и отдохните. Если наступило облегчение, купите Нитроглицерин – он может помочь при стенокардии. При острой боли или резком затруднении дыхания, вызывайте Скорую помощь. При первой же возможности посетите кардиолога.
  • Жжение в груди при кашле требует рентгена легких и избегания вдыхания холодного воздуха.
  • При появлении дискомфорта после перенесенной болезни и физических упражнений, обязательно обратитесь к кардиологу.
  • Неприятные ощущения при ходьбе – признак остеохондроза, в этом случае стоит посетить мануального терапевта и пройти курс массажа.
  • Боль во время приема пищи или после еды можно на время успокоить слабым раствором соды, чтобы избавиться от изжоги.
  • Жжение в груди с учащенным сердцебиением часто возникает при ВСД, в этом случае следует избегать сильной эмоциональной нагрузки и бросить вредные привычки, если таковые имеются.
  • Зуд и пекущее ощущение в верхней части грудной клетки – аллергия.
  • Грудина чешется, резкие покашливания – бронхиальная астма.
  1. Следует своевременно лечить любые воспалительные заболевания;
  2. Правильное питание и умеренная физическая нагрузка;
  3. Избегание стрессов и достаточное количество сна;
  4. Употребление витаминных комплексов.

Регулярные осмотры на предмет болезней сердечной мышцы, легких, желудка и двенадцатиперстной кишки позволит своевременно выявить проблемы и избежать осложнений.

Существует много заболеваний, симптомом которых является боль данной локализации. Пытаться самостоятельно поставить диагноз и назначать себе лечение очень опасно. Этим можно сильно навредить и вызвать серьезные осложнения.

С левой стороны

Явным симптомом сердечного приступа является боль в груди слева. Особенно сильным бывает болевой синдром при инфаркте. Он обычно исходит с середины грудины и перемещается влево. Удерживается такая боль обычно несколько минут, затем происходит некоторое ослабление, после чего приступ повторяется. Характерным дополнительным признаком является чувство сдавливания грудной клетки.

Причины жжения в грудных железах

Сильное жжение за грудиной, появляющееся после того, как человек в течение получаса до этого поел, а затем решил прилечь, является симптомом гастро-эзофагеального рефлюкса, то есть заброса пищи (воды) из желудка в пищевод (см. препараты от изжоги). Кроме загрудинного жжения у человека нет ни снижения аппетита, ни температуры, ни слабости.

  • Пролапс митрального клапана и мерцательная аритмия — может проявляться болью за грудиной. В обоих случаях боль не выраженная, видимой связи с дыханием, положением тела, выполняемой работой нет. Мерцательная аритмия требует скорейшей диагностики и лечения, так как является опасным для жизни состоянием.
  • Заболевания аорты и легочной артерии — подобным же образом могут проявляться заболевания крупных сосудов, проходящих в грудной полости.
    • Расслоение аорты – крайне жизнеопасное состояние, требующее экстренной помощи, проявляется сильной, раздирающей болью посредине груди или со смещением боли в левую сторону.
    • Тромбоэмболия легочной артерии, если оставляет человека в сознании, может проявляться сильной болью в груди, которая не реагирует на прием нитроглицерина. Кроме этого, появляется одышка, чувство нехватки воздуха, кашель, когда отходит «ржавая» мокрота.
  • Онкология:
    • Злокачественные новообразования органов средостения — не связанной с дыханием тупой давящей болью, которая нарастает весьма постепенно, может проявляться опухоль одного из органов грудной полости. Это может быть рак легкого, плевры, бронхов, микседема сердца, метастазы в лимфоузлы, находящиеся в средостении.
    • Опухоль в левой молочной железе, если она проросла в грудную клетку, также будет проявляться болью. При этом железа должна быть деформирована, в ней может определяться уплотнение, сросшееся с тканями, могут быть выделения из сосков (см. рак молочной железы).

Трещина в рёбрах или сильный ушиб грудной клетки может сопровождаться дискомфортом, болью и жжением груди.

Ревматизм, грыжа пищевода, опоясывающий лишай – неполный список патологий, сопровождающийся жжением в грудной клетке посередине.

Печет под правой грудью

Печеночная колика

Избыточные физические нагрузки являются наиболее безобидной причиной, из-за которой появляется боль и дискомфорт в правом боку под грудью. После силовых упражнений, особенно если дама тягает «железо», возникает небольшое растяжение мышечных волокон, сопровождающееся ноющей симптоматикой. Как правило, если спортсменка отдохнет, все проходит само. Если же травма серьезная – ушиб или перелом, боль значительно сильнее, требуется срочное лечение.

Если больно снизу груди или рядом, режет и колет, это может указывать на следующие патологии:

  • Печеночная колика. Образуется при излишнем увлечении жирными, жареными блюдами, спиртным, хронических болезнях органа. В первом случае проходит после приведения меню в норму.
  • Онкология печени. При этой патологии болит спереди под правой стороной грудины и отдает в бок. Дополнительно появляется горький привкус, орган увеличивается. Кожа и склеры становятся желтоватого оттенка. Помимо всего перечисленного женщину будет тошнить, даже рвать, возможно резкое ухудшение состояния.
    Печет под правой грудью

    Фиброзно-кистозная мастопатия

  • Болезни молочных желез. Болевой синдром характерен для фиброзно-кистозной мастопатии. Правая или левая грудная железа болит у женщины не интенсивно, дискомфорт усиливается перед месячными или при нажатии. Дополнительными симптомами являются незначительные уплотнения в ткани. У женщин, которые кормят грудью, пульсирующую жгучую боль способен вызвать лактостаз и развивающийся мастит.
  • Гормональные сбои. Перепады в выработке гормонов способны спровоцировать отечность и болезненность грудной железы. Это возможно перед менструацией и в период овуляции, при беременности, климаксе.Печет под правой грудью
  • Холецистит. Боль в правой части грудины снизу у женщин при этом заболевании проявляется вследствие застоя желчи либо закупоривания протоков камнями. В первом варианте боль как-бы «опоясывает» грудь и живот, появляется подташнивание и рвота, снижается аппетит. Если есть камни, болезненные чувства почти нестерпимые. Приступы с характерными ощущениями возможны у беременных при сдавливании желчного пузыря развивающимся плодом.
  • Застой еды в пищеводе из-за переедания либо непроходимости. Приводит к неприятным ощущениям вследствие сильного давления непереваренных остатков на стенки органа. Боль усиливается при глотании либо напряжении диафрагмы.Печет под правой грудью
  • Пиелонефрит. Воспаление в почках вызывает режущие чувства в правом подреберье с отдачей вверх, болит также и спина, учащается мочеиспускание.
  • Недуги органов дыхания. Болезненные ощущения в грудине справа способны возникнуть на фоне тяжелого прохождения ОРЗ, гриппа, бронхита, тонзиллита. Особенно ярко они проявляются, когда больная кашляет или резко вдыхает – раздражаются воспаленные бронхи. Болевые чувства проявляются при пневмонии, экссудативном плеврите, раке органов дыхания. Характерна острая либо ноющая боль, одышка, сухой кашель. У пациентки не выходит глубоко дышать, она чувствует болезненные спазмы в груди. При тяжелых формах заболеваний пациентка задыхается.

Для онкологических болезней тканей железы также характерна боль, которая переходит в подмышку и становится интенсивнее при надавливании. Но уплотнение в районе женской груди не означает именно рак. Оно возникает на фоне нарушения менструального цикла, искусственного прерывания беременности, а также использования гормональных противозачаточных средств. У девочек в период полового созревания и юных девушек грудь набухает в связи с ростом железистой ткани, прикосновения к ней неприятны.

Иррадиация боли от спины под правую грудь может возникнуть вследствие проблем с позвоночным столбом: межреберной невралгии, остеохондрозе, сколиозе. При этом возможно онемение рук и ног, местное понижение их температуры, чувство «мурашек».

Боли с правой стороны пациентка может чувствовать и при сердечных болезнях – перикардите, стенокардии.

Возможны и психогенные причины дискомфорта: продолжительные стрессы, истерические синдромы. Специалисты в сфере психосоматики утверждают, что боль в молочной железе справа у правшей-женщин – главный признак проблем в отношениях с супругом. Психосоматические болезненные ощущения у левшей – верная примета проблем с детьми.

Печет под правой грудью

Причиной жжения может стать язва двенадцатиперстной кишки

Причины жжения в грудной клетке слева или справа могут быть различны – от болезней сердца до нарушений в работе органов пищеварения и даже психологических проблем. В любом случае поставить предварительный диагноз позволяют жалобы пациента с указанием на характер боли и ее локализацию. Только затем врач может назначить соответствующую диагностику, направленную на подтверждение или опровержение собственных предположений.

Чаще всего поражают желудок и двенадцатиперстную кишку. Болевые ощущения в виде жжения вызывают эзофагит, колики, попадание инородных тел в пищевод, панкреатит или гастрит. Желудочный сок с кислотным содержимым обжигает пищевод, вызывая чувство жара в области груди. Дополнительные симптомы заболеваний ЖКТ – изжога и отрыжка, ухудшающие и без того сложное состояние пациента.

В подростковом возрасте неприятные ощущения в груди могут возникнуть из-за гормональных перестроек в организме в период взросления. Дотрагиваться до груди подростку больно. Жгучий жар иногда наблюдается:

  • перед началом менструации
  • на раннем и позднем сроках беременности
  • при климаксе

Прием оральных контрацептивов оказывает свое пагубное действие. Дискомфорт и жжение, опять же, обусловлены гормональным дисбалансом. Эти физиологические причины его не так страшны. При необходимости врач может назначить препараты, корректирующие уровень гормонов, чтобы не чувствовать дискомфорт.

Печет под правой грудью

Намного опаснее появление жжения в молочной железе, если оно вызвано развивающимися или хроническими недугами. Данный симптом может говорить о наличии следующих патологий:

  • нарушенная работа щитовидки
  • плохое функционирование надпочечников
  • сахарный диабет
  • образование кистозных капсул
  • злокачественные и доброкачественные опухоли
  • мастопатия
  • мастит

При лактации постоянный жар является следствием застоя молока в груди. Патологию при кормлении близко демонстрирует фото. Важно не допускать развития лактостаза, и своевременно сцеживать молоко. Кормить ребенка во время лактостаза, когда грудь начинает припухать, нельзя.

Норма и патология

После зачатия женский организм готовится к родам. Первой реагирует на беременность грудь. Молочные железы увеличиваются, становятся тяжелыми и чувствительными.

Когда возникают неприятные ощущения жжения и тянет грудь при беременности? Здесь нет однозначного ответа на вопрос. Каждый организм индивидуален.

У кого-то неприятный симптом в области груди проявляется на первых неделях при надавливании, у других женщин он возникает незадолго до родов. Чаще всего это означает, что вскоре женщина станет мамой.

Максимально высокий уровень эстрогенов наблюдается в первой фазе месячного цикла. В этот период созревает яйцеклетка, и организм готовится к возможному зачатию.

Во второй половине цикла усиливается действие пролактина и прогестерона. Если наступает беременность, то данные вещества оказывают прямое влияние на возникновение дискомфорта и увеличение объема железы.

Грудь начинает тянуть, возникает чувство жжения, боли стреляющего характера.

Предменструальный дискомфорт в груди является нормой. Связан он с воздействием различных гормональных веществ. Железа набухает из-за прилива крови, возникает отечность и жжение, что может вызвать покалывание. Иногда болеть в груди начинает после окончания лактации.

При каких ещё заболеваниях и состояниях может жечь в груди

Такие синдромы являются достаточным аргументом для визита к врачу-кардиологу. Халатное отношение к своему здоровью может обернуться печальным исходом.

Вопреки расхожему мнению, сердце располагается не в левой части грудной клетки, а практически в самом центре, лишь слегка смещённое в левую сторону. Соответственно, любые болевые ощущения, исходящие от сердечной мышцы, отзываются, непосредственно, в середине грудной клетки.

Вышеперечисленные синдромы характерны для таких заболеваний, как стенокардия, инфаркт миокарда и миокардит.

Стенокардия

Это патология, возникающая вследствие плохого снабжения сердечной мышцы кислородом. Одна из форм ишемической болезни сердца. Стенокардия напрямую связана с ухудшением кровообращения, игнорировать данное заболевание нельзя. Атеросклеротические бляшки «забивают» артерии, в результате чего происходит ухудшение снабжения кровью внутренних органов.

Чаще всего зародившаяся патология выдаёт себя в процессе выполнения физических упражнений, после сильного нервного перенапряжения или во время тяжёлого физического труда.

Симптоматика стенокардии целиком сконцентрирована в левой части тела. Боль различной интенсивности может отдавать в руку, мочку уха. Сжимающие неприятные ощущения локализуются в грудной клетке посередине или в верхней её части. Гораздо реже боль отдаёт в нижнюю часть рёбер.

Причины у женщин и у мужчин, провоцирующие возникновение стенокардии, абсолютно одинаковы – лишний вес, отсутствие физической нагрузки, вредные привычки.

Инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда, острое состояние, угрожающая жизнедеятельности организма. Вызвана острой нехваткой кровоснабжения мышечного среднего слоя сердца, в результате которой отмирают клетки сердечной мышцы. В наше время инфаркт является одной из самых распространённых причин внезапной смерти.

Развивается данная патология в большинстве случаев у людей, перешагнувших пятидесятилетний порог. Женщины в несколько раз меньше подвержены возникновению инфаркта миокарда.

Причиной инфаркта чаще всего становится закупорка сердечных сосудов, в результате которой происходит возникновение ишемии мышечного среднего слоя сердца. Проходимость артерий значительно уменьшается, кровообращение ухудшается, вызывая отмирание клеток – некроз.

В риске развития инфаркта находятся люди с избыточным весом, повышенным уровнем сахара в крови и врожденными патологиями коронарных сосудов. Также негативно сказываются отсутствие физической активности и вредные привычки.

Неприятные ощущения, характеризующие инфаркт миокарда, локализуются посередине грудной клетки.

Миокардит

Данное заболевание представляет собой воспаление среднего мышечного слоя сердца. Патология образуется в результате прохождения воспалительных процессов в организме. Может носить аутоиммунный характер. Также миокардит может быть одним из последствий аллергии.

Печет под правой грудью

В группе риска находятся все люди вне зависимости от пола и возраста. Зачастую заболевание обнаруживается после перенесённых инфекционных заболеваний, типа ОРВИ, ОРЗ. Патология может развиваться без видимых причин. Случается это крайне редко, поэтому такой исход дела можно отнести к врождённым порокам сердца.

Распознать миокардит на ранних сроках практически невозможно, так как чаще всего болезнь даёт о себе знать уже на достаточно поздних сроках.

Причин развития воспаления среднего мышечного слоя сердца достаточно много. Перенесённые вирусные заболевания, аллергия, астма, неумеренное потребление спиртных напитков могут спровоцировать возникновение патологии.

Характер болевых ощущений

По типу боли можно предположить, какое заболевание развивается:

  • Сильная. Указывает на инфаркт миокарда или стенокардию. При оценке нужно учитывать, что у каждого человека свой болевой порог, и для кого-то интенсивная боль терпима, а кто-то плохо переносит даже небольшой дискомфорт. Если же сильно болит именно сама железа, при этом жжет и пульсирует, это может говорить о воспалении. При грудном вскармливании вероятен лактостаз или мастит.
  • Режущая. Есть риск проблем с позвоночным столбом, особенно, если она усиливается на вдохе, при движении либо наклонах тела, а в минуты спокойствия не ощущается. При межпозвоночной грыже или протрузии требуется незамедлительное вмешательство хирургов.
  • Острая. Часто возникает при заболеваниях дыхательной системы. Но при сильных ушибах, повреждениях и лейкозе возможны схожие проявления.Печет под правой грудью
  • Тупая. Обычно связана с сердечными болезнями. Но может сигнализировать о межреберной невралгии, травме, трещине в ребрах.
  • Колющая. Если под правой грудью покалывает, это первый признак перикардита. При этом недуге внешняя оболочка сердца воспаляется, что и провоцирует сильное покалывание. Колоть сбоку чуть ниже грудины может при проблемах с работой желудочного тракта.

Если под грудью справа слегка ноет и тянет, объяснением этому может быть малоподвижный образ жизни, инфекционное поражение, простуда. При резких, нестерпимых болях рекомендуется незамедлительно обратиться в поликлинику.

Диагностика и лечение

Печет под правой грудью

Процедура туберкулиновой пробы

Печет под правой грудью

При помощи флюорографии можно диагностировать патологические изменения в легких

Печет под правой грудью

При появлении болевых ощущений под правой грудью не следует ждать, что они пройдут сами. Лучше всего немедленно обратиться к доктору, чтобы вовремя провести диагностику.

Основные методы обследования:

  • Флюорография. Посредством подобной диагностической процедуры выявляют патологические изменения в легких, что в особенности важно при правосторонней пневмонии.
  • Тактильный осмотр живота и грудины. Выполняется с целью установления состояния печени, ее отклонения от нормальной величины. При пальпации молочных желез доктор может обнаружить уплотнения и узелки.
  • Электрокардиограмма. Необходима для выявления проблем с сердцем.
  • Ультразвуковое исследование. Помогает обнаружить мастопатию, холецистит и патологии печени.
  • Аппаратное обследование позвоночника. Проводится для исключения остеохондроза и грыжи.

Лечение врач назначает в зависимости от выявленной причины боли, первичного заболевания.

Печет под правой грудью

При посинении губ необходима срочная врачебная помощь

Требуется незамедлительное обращение за медицинской помощью, когда боль под правой грудью усиливается, не проходит продолжительное время, сопровождается тревожными симптомами:

  • иррадиацией в другие части тела – в живот, руку, подмышечную впадину, под лопатку;
  • посинением губ и кожи;
  • кашлем с кровью;
  • повышением температуры;
  • трудностями с дыханием;
  • помутнением сознания, головокружением и обмороком.

Скорая потребуется, если этими симптомами сопровождается болевой синдром не только справа под грудью, но и слева, сверху.

В качестве причин симптома мы описали множество заболеваний, каждое из которых лечится по-своему. Поэтому, прежде чем приступать к лечению, нужно установить диагноз. В этом помогут врачи: терапевт, гастроэнтеролог, пульмонолог, хирург, онколог или психиатр. Наши же советы таковы:

  • Когда боль – в левой стороне или середине грудной клетки, остановитесь и отдохните. Если это помогло, дойдите до аптеки и купите «Нитроглицерин» — он понадобится для подобных ситуаций. Сделайте ЭКГ и обязательно сходите на прием к терапевту или кардиологу.
  • Если остро вместе с болью стало тяжело дышать, вызывайте «Скорую».
  • Когда боль возникла слева или посредине, она сильная, откройте окно, примите полусидячее положение, примите «Нитроглицерин». Если его нет или он не помог, вызывайте «Скорую», а пока выпейте (разжуйте) 1-2 таблетки «Аспирина» («Аспекарда», «Аспетера», «Кардиомагнила») в общей дозе до 300 мг.
  • Если боль – скорее в молочной железе, связана с менструациями или выделениями из сосков (даже у мужчин), нужно посетить маммолога. Такие специалисты или ведут частный прием, или работают в местных Онкодиспансерах.
  • Когда болевой синдром связан с кашлем, нужна рентгенография легких или их компьютерная томография, после чего посещается сначала терапевт, который порекомендует, куда идти дальше – к пульмонологу, онкологу, гастроэнтерологу или хирургу.
  • Если вы стали хуже переносить физическую нагрузку после инфекционного заболевания, в срочном порядке обращайтесь к кардиологу. Можете в тот же день, до врача, сделать ЭКГ и пройти УЗИ сердца.
  • Интенсивная, распирающая боль при том, что при физической нагрузке до этого вас ничего не беспокоило – повод вызвать «Скорую помощь» и сказать о подозрении на аневризму грудного отдела аорты.

В любом случае, не принимайте никаких обезболивающих до того, как придете на прием к врачу – так ему будет сложнее вам помочь. Ешьте больше свежих овощей и меньше мяса, ходите каждый день не менее 2 км хотя бы медленным шагом и будьте здоровы!

Жжение в грудной клетке – проблема, с которой люди сталкиваются после тридцати лет. Симптоматика кажется многим непонятной, поэтому пациенты не спешат обращаться к специалисту.

Большинство мужчин и женщин не осознают опасность такого состояния, поэтому терапия не дает нужного эффекта.

Когда горит в грудине, человек начинает паниковать. Многие считают, что этот дискомфорт связана с заболеваниями сердца. Медицинские специалисты рекомендуют изучить физиологию человеческого тела, чтобы понять, почему жжение в грудной клетке может возникать в любом возрасте.

Преобладание в меню вредной пищи, часто провоцирует неприятный приступ. Во время обжорства и переедания перед ночным отдыхом ЖКТ начинает неадекватно реагировать на поступающие продукты. Содержимое желудка активно попадает в пищевод, провоцируя жжение и боль в грудной клетке.

Помимо этих ощущений, человек жалуется на следующие недомогания:

  • сухой кашель, сопровождающийся рвотными позывами;
  • тошнота во время вертикального положения;
  • вздутие живота – объем увеличивается в 2-3 раза;
  • затрудненное дыхание в горизонтальном положении.

Кашель и жжение после приема пищи могут пройти, если отрегулировать прием пищи. Необходимо ужинать в умеренных количествах до шести вечера. Еще следует отказаться от курения, употребления кофе и спиртных напитков.

Дискомфорт после трапезы – это нормально, особенно когда в меню преобладали вредные продукты. Правильное питание – гарантия того, что человек не будет испытывать таких ощущений. Если жжение в области грудной клетки повторяется часто или возникает без видимых причин, то следует заподозрить серьезную патологию.

Неврозы и депрессии тоже способны спровоцировать дискомфорт. В этом случае необходимо подобрать правильную терапию. Успокаивающие препараты должен назначать только терапевты. Самолечение при нервозных расстройствах способно только навредить.

Если на дискомфорт в области грудной клетки жалуется ребенок, то нельзя игнорировать этот факт. Часто пневмония сопровождается жжением во время ходьбы или в период сильного спазма бронхов. Диагностика проводится при помощи флюорографии, назначение делает педиатр.

Причины жжения в грудине могут быть разными. Необходимо внимательно прислушиваться к своему организму, чтобы своевременно обнаружить проблему. Опытный специалист подберет препараты и сможет избавить пациента от дискомфорта, мешающего вести привычный образ жизни.

Вот основные причины почему возникает жжение в грудной клетке посередине:

  1. Недуги психоэмоционального характера – только на первый взгляд, кажется, что такая проблема не заслуживает внимания. Депрессии или нервные срывы – это первоначальные толчки для развития сердечных болезней.
  2. Инфаркт миокарда – самая опасная проблема, способная привести к смертельному исходу. Боль, жжение в грудной клетке – это первоначальные симптомы, к которым прислушиваются лишь единицы. Медики рекомендуют принять Нитроглицерин, если приступ не проходит, то необходимо вызывать скорую помощь. Болевой симптом в области груди возникает в ночное время или ранним утром.
  3. Остеохондроз – сильное жжение в грудине появляется только после интенсивной физической нагрузки. Сначала человек чувствует недомогание и покалывающую боль в области шейных позвонков. Приступ становится сильнее, если принимать неудобное положение или длительное время сидеть.
  4. Проблемы с органами дыхания – жжение в грудной клетке при кашле чаще всего появляется, если пациент не долечил простуду. Воспаление легких, пневмония и даже новообразование в легких – все эти болезни будут сопровождаться дискомфортом. Спазм бронхов только усиливает ощущение.
  5. Стенокардия – еще может появиться одышка. Нитроглицерин блокирует приступ, он редко длится более 15-20 минут.

Жжение в горле и грудной клетке – симптомы воспаления верхних и нижних органов дыхания. Терапевт поможет разобраться с недугом и назначит правильные препараты. Но иногда требуется посетить другого специалиста, чтобы полностью избавиться от дискомфорта и предупредить смертельный исход.

Приступ во время инфаркта миокарда может длиться не более двадцати минут. Если не вызывать человеку скорую помощь, то наступит смерть. Чаще всего в грудной клетке слева болит в пожилом возрасте. Люди после 50 лет ежедневно находятся в группе риска, поэтому любые неприятные ощущения в грудной области должны насторожить.

Точно ответить, почему жжет в грудине способен только опытный специалист. Ошибка многих пациентов в том, что они пытаются самостоятельно поставить диагноз и назначить себе терапию.

В грудной клетке расположились жизненно важные органы, в идеале они не должны болеть. Конечно, с возрастом проблемы появляются.

Но это не означает, что необходимо лечиться в домашних условиях отварами и растираниями, такие действия способны только навредить.

Жжение в груди – возможные причины и домашние средства

Если у человека жгло по центру грудной клетки, то необходимо обращаться в поликлинику. Осталось понять, к какому именно врачу записываться на прием. К кардиологу следует идти, когда жжение в грудине посередине сопровождается еще другими симптомами:

  • боль усиливается во время эмоционального переживания или от физических нагрузок;
  • если у человека появляется чувство страха смерти;
  • когда боль иррадиирует в левую половину грудины или в руку;
  • сердцебиение учащается без видимых на то причин;
  • Нитроглицерин снимает дискомфорт.

Дополнительные симптомы и жжение в груди

Иногда помимо явного ощущения жжения в грудной клетке появляются и другие симптомы патологий. Вкупе они могут сигнализировать о возникновении различных недугов:

  • если боль отдаёт посередине между лопаток, в левую руку или в левую сторону челюсти – это однозначный сигнал о возникших проблемах с работой сердца;
  • периодически возникающие приступы боли, жжения и сдавливания в грудине также относятся к симптомам различных заболеваний сердца;
  • ощущение жжения в правой части грудной клетки и нижнего подреберья говорит о наличии патологий, связанных с работой печени, желчевыводящих путей, двенадцатиперстной кишки;
  • стенокардия характеризуется возникающей болью в грудине после интенсивных физических упражнений, ходьбы;
  • жжение в области груди с ярко выраженным кашлем могут о говорить о развитии бронхита или пневмонии;
  • если дискомфорт возникает во время выполнения физически тяжёлой работы или ходьбы – это явный признак остеохондроза.

Когда горит в области груди – это всегда повод для волнения, тем более что в силу анатомического расположения возникшие боли чаще всего связывают с сердечными патологиями.

Отсутствие гендерной, возрастной окраски способствует панике: ощущение жжения в грудной клетке может возникнуть в любом возрасте.

Но отличить кардиальный дискомфорт от любого другого можно, опираясь на несколько достоверных критериев:

  • неприятные ощущения, связанные с сердцем стабильны, не зависят от положения тела;
  • они не коррелируются глубиной вдоха, временем суток;
  • пальпация грудины не влияет на них;
  • Нитроглицерин снимает остроту проявлений, а вот обезболивающие – бесполезны.

Это не абсолютная истина, поскольку из любого правила есть исключения. Жжение в области сердца может быть спровоцировано другими причинами, что это, может сказать только врач после полного клинико-лабораторного обследования.

Однако достоверно известно, что гореть сердце начинает после переедания вредной, чересчур острой пищи, когда содержимое желудка ретроградно забрасывается в пищевод, вызывая сильную боль за грудиной.

Помимо этого, если обжорство предшествовало сну, у человека возникает:

  • кашель;
  • подташнивание;
  • вздутие живота;
  • одышка.

Такую же реакцию может вызвать курение или спиртные напитки. Но такой дискомфорт – физиологичен. Сбалансированный рацион купирует ситуацию. Если же сердце жжет часто, а видимых причин этому нет, то проблема становится опасной.

Патологических причин жжения в грудной клетке множество. Например, невроз, депрессия, респираторное заболевание, соматические патологии. Каждая из них требует особого подхода.

Печень, желчевыводящие пути, билиарная система Неприятные ощущения притупленные, возникают приступами, не связаны с движением, иррадиируют под лопатку, правую руку, правую половину шеи, усиливаются при приеме пищи, на языке – желтоватый налет, во рту – горечь.Камень или опухоль билиарной системы вызывают нарушение оттока желчи с желтухой, кал светлеет, моча темнеет.
Болезни системы пищеварения Это могут быть: язва, гастрит, кишечная колика, проявляются болью справа довольно редко, но при этом всегда связаны с приемом пищи.
Межреберная невралгия По сути – это реакция межреберных нервов на их сдавливание воспалением или ущемлением, например, при герпесе, ветрянке, опоясывающем лишае.Возникает сильное жжение где-то в области сердца, но строго локализованное, которое можно нащупать. Боль усиливается при любом движении, вдохе, кашле.Остеохондроз демонстрирует еще и прострелы в правую руку, правую половину шеи.
ПМС Печет в области сердца и при нагрубании молочных желез перед месячными, но то, что это признак мастопатии знают далеко не все.Отличительным признаком является очевидная связь с женским циклом, формирование нескольких узелков в железе.
Пневмония Правостороннее воспаление легких с плевральным выпотом сопровождается жжением в груди, при этом обязательны специфические симптомы пневмонии:
  • слабость;
  • гипертермия;
  • кашель;
  • отсутствие аппетита;
  • симптомы интоксикации.

Непосредственно перед тем, как начинает печь сердце, появляется одышка.

Сколиоз Грудной сколиоз крайне редок, но если развивается, то имеет С или S-образную конфигурацию, выпуклостью обращенную вправо.Любая заинтересованность межреберных нервов дает боль четкой локализации, с симптомами интоксикации, усиливающуюся при покашливании и дыхании (кашля нет!).
Межреберный миозит Воспаление межреберных мышц тоже имеет четкую локализацию, в покое никаких неприятных ощущений человек не испытывает, но при движении, кашле, вдохе появляется чувство жжения в грудной клетке.
Кардионевроз, другие болезни нервной системы Кардионевроз имитирует серьезные сердечные патологии по типу боли и ее интенсивности, при этом не имеет объективного подтверждения органического поражения сердца, купируется лечением неврологической патологии.Жжение в области сердца – может быть симптомом ВСД с перепадами артериального давления, нарушением сердечного ритма, непереносимостью душных помещений, мигренью
Психосоматика Основным проявлением является патологическая одышка, при отсутствии температуры, кашля, связи с дыханием, едой.Может присоединяться зуд, причина – сильное эмоциональное потрясение. Полное обследование не выявляет соматической органики. Требуется консультация психиатра.
Эндокринологические проблемы Чаще всего загрудинный дискомфорт сопровождает гипертиреоз, тогда он сочетается с одышкой, раздражительностью, снижением либидо у мужчин и женщин, приливами. Аналогичная симптоматика при климаксе.

Внутренние органы, расположенные слева и по центру грудины, иннервируются одними нервами, поэтому причины сердечного жжения здесь общие.

Заболевания системы дыхания: пневмония, бронхит, грипп, сопровождающиеся кашлем Именно кашель вызывает дискомфорт за грудиной:
  • при пневмонии с плевральным выпотом локализация боли – слева, но неточно за грудиной, а на уровне 3-5 межреберья, она усиливается при дыхании, сопровождается слабостью, температурой, иногда — диспепсией;
  • туберкулез имеет аналогичные проявления;
  • бронхит дает жжение в груди именно за грудиной, по центру, там, где располагаются трахея и бронхи, присоединяется температура, отсутствует аппетит;
  • грипп – васкулит, в основе загрудинного жжения геморрагическое пропитывание слизистой трахеи, он тоже проявляется температурой, артралгиями, насморком.
Переутомление Неприятные ощущения за грудиной – признак ВСД, особенность – приливы, частая смена настроения, но полное отсутствие симптомов интоксикации и простуды.
Физические гипернагрузки Боль слева при перетренированности или физической гипернагрузке – симптом сердечной патологии или физиологического перенапряжения миокарда.
Острые патологии: стенокардия, инфаркт, миокардит Их несколько:
  • стенокардия напряжения – боль отдает влево вплоть до мизинца, тупая по характеру, усиливается при нагрузке, волнении, проходит после отдыха, снимается Нитроглицерином;
  • инфаркту миокарда стенокардия предшествует, боль резкая, не купируется отдыхом, нитратами, отдает в левую руку, лопатку, челюсть, часто – холодный пот, нарушения ритма сердца, головокружение, одышка;
  • миокардит – следствие воспаления, интоксикации, отличается одышкой, сердечным дискомфортом, отеками.

Их несколько, среди них – значимые для жизни пациента.

Процесс приема пищи Так горит сердце при эзофагите, инородных телах в пищеводе, раке пищевода, гастрите, язвенной болезни, панкреатите, кишечной колике, грыже диафрагмы.Каждое заболевание имеет свою симптоматику, но всегда связано с приемом пищи, глотанием.
Горизонтальное положение Это гастроэзофагальный рефлюкс, изжога при забросе пищи в пищевод из желудка.
Дыхание: перикардит, плеврит, герпетическое поражение верхних дыхательных путей Суть – контакт оболочки органа с внутренней стороной ребер, что вызывает при воспалении наличие воздуха или выпота. Всегда есть одышка и симптомы дыхательной недостаточности.
ТЭЛА Сильная боль в груди с ржавой мокротой, одышкой, не снимающаяся Нитроглицерином, причина – тромбоз из-за нарушения системы свертываемости крови
Ревматизм, травмы, остеохондроз Здесь человек встречается с отраженной болью, то есть с иррадиирущей от пораженных суставов, травмированных ребер или грудины, позвоночника

Это боль за грудиной или в левой части груди, которая ни с чем не связана.

Пролапс митрального клапана, мерцательная аритмия Загрудинный дискомфорт может быть одним из симптомов этих заболеваний, ощущения стертые, ни с чем не связанные: МА – опасна для жизни
Патология магистральных сосудов: аорта, легочная артерия Расслоение или разрыв аневризмы аорты характеризуется сильнейшей болью за грудиной со сдвигом влево, требует неотложной помощи
Опухоли средостения Жжение тупое, нарастающее, ничем не контролируемое
Рак молочной железы Дает загрудинные боли при метастазах в область средостения (сама железа изменена)

Загрудинный дискомфорт при беременности имеет свои особенности:

  • растущий плод давит на диафрагму, грудь, что даже в состояние покоя вызывает неприятные ощущения;
  • стрессовая ситуация, связанная с беременностью, провоцирует неприятные ощущения в области сердца;
  • увеличение молочных желез затрудняет дыхание и может спровоцировать боль в грудной клетке;
  • расширение грудного отдела, связанного с нагрузками во время вынашивания плода, вызывает одышку и дискомфорт в области сердца.

Все это требует постоянного контроля врача.

Диагностика

Алгоритм жгучих ощущений в области сердца имеет свой алгоритм:

  1. Сбор, анализ анамнеза, физикальный осмотр.
  2. Выслушивание легких стетоскопом;
  3. ОАК, ОАМ, биохимия крови;
  4. Рентген органов грудной клетки.
  5. Туберкулиновые пробы, диаскин-тест.
  6. ЭКГ, ЭхоКГ.

Дополнительные исследования на усмотрение врача.

Поскольку причин, вызывающих жжение в грудной клетке достаточно, то и устранение каждой из них индивидуально. Заниматься этим обязан врач. Но есть ситуации, когда самопомощь необходима.

Правила простые, но коррелируются локализацией, характером неприятных ощущений:

  • жжение слева за грудиной предполагает поиск удобного положения, отдыха, таблетки Нитронга под язык. Резкая боль – повод для экстренного вызова Скорой;
  • кашель с загрудинным дискомфортом требует рентгеновского снимка легких, консультации пульмонолога;
  • астения после перенесенной инфекции или тяжелого заболевания с болями в области сердца делает обязательным посещение врача-кардиолога;
  • жжение за грудиной при ходьбе – признак остеохондроза, повод для обращения к мануальному терапевту;
  • если начинает печь сердце во время еды – признак эзофагита или гастрита, нужно посещение гастроэнтеролога (быстро снимет боль слабый раствор пищевой соды);
  • тахикардия с загрудинными болями – симптом ВСД, нужна консультация специалиста по здоровому образу жизни;
  • зудящая грудина – симптом аллергии;
  • резкие кашлевые движения – бронхиальная астма в начале приступа.
Печет под правой грудью

Печеночная колика

Профилактические меры

Печет под правой грудью

Отказ от сигарет снижает риск патологий органов дыхания

Специфической профилактики неприятных ощущений не существует. Но соблюдение правил здорового образа жизни сильно снижает риск патологий:

  • ЖКТ, печени, желчного пузыря – при правильном питании, отсутствии в рационе острых блюд, спиртного;
  • органов дыхания – при отказе от сигарет;
  • сердечно-сосудистой системы – при физической активности.

Если избегать неблагоприятных нагрузок и свести к минимуму риск травм, можно не волноваться о работоспособности позвоночника и целостности грудной клетки.

Однако симптом может сообщать о развитии опасных болезней, к примеру, инфекций, воспалений в грудной клетке и даже онкологии. Причем не только у представительниц прекрасного пола, но и у мужчин. Поэтому так важно при появлении подозрительной симптоматики пройти медицинский осмотр.

Жжение в грудной клетке (грудине) посередине: причины, симптомы, что делать

Когда болит под грудью, это может быть связано с самыми разнообразными патологиями, поэтому категорически запрещается заниматься самолечением. Если возникает подозрение на сердечный приступ, то нужно в срочном порядке вызвать «Скорую помощь». Откладывать и пытаться самостоятельно снять боль ни в коем случае нельзя. Любое промедление грозит летальным исходом. Следует постараться соблюдать спокойствие и не поддаваться панике.

Основные методы инструментальных исследований, которые применяются для диагностики патологий, сопровождаемых болью под грудью:

  • рентгенография. С ее помощью можно определить патологические изменения в легких и других органах;
  • УЗИ. Такое исследование позволяет поставить точный диагноз при мастопатии, холецистите и патологиях печени;
  • электрокардиограмма. С ее помощью можно подтвердить или опровергнуть наличие патологий сердца.

Опытный доктор всегда проводит не только внешний осмотр, но и выполняет пальпацию, которая позволяет выявить изменения в размерах определенных внутренних органов. Также понадобятся специализированные исследования позвоночника, которые позволяют обнаружить остеохондроз и грыжи. Эти болезни являются частой причиной болевых ощущений в правом боку.

Безусловно, при периодически возникающем дискомфорте в груди нужно обратиться к квалифицированному терапевту, кардиологу, пульмонологу и пройти назначенное обследование. Оно поможет уточнить диагноз и выявить причины боли.

Диагностирование заболевания начинается со сдачи крови на биохимию и общий анализ. Врач должен прослушать стетоскопом работу лёгких, после чего необходимо будет сделать флюорографию грудной клетки.

Может потребоваться сдача анализа на туберкулёз. Также потребуется УЗИ внутренних органов.

После получения и проведения анализа результатов, врач может назначить индивидуальные дополнительные исследования.

Для начала следует обратиться к терапевту, который направит Вас на прохождение обследования. Параллельно стоит нанести визит к пульмонологу и кардиологу. После исключения возможных проблем с сердцем и лёгкими, нужно пройти обследование у гастроэнтеролога.

На приём нужно прийти с результатами УЗИ печени и желчевыводящих путей, желудка и двенадцатиперстной кишки.

Как себе быстро помочь: действия при жжении в грудной клетке

При явном ощущении дискомфорта в груди уповать на самоанализ не стоит. Посещение врача не должно откладываться в долгий ящик во избежание возникновения возможных осложнений. Но если болевые ощущения застали Вас врасплох, можно принять некоторые меры для снятия симптомов патологических процессов.

Вот некоторые из них:

  • если боль локализуется в левой части грудной клетки – в первую очередь, нужно успокоится, принять удобное положение и отдохнуть. Примите в соответствии с инструкцией таблетку «Нитроглицерина», он облегчит боль в случае возникновения приступов стенокардии. Если стало тяжело дышать, а боль перешла в резку форму, немедленно вызывайте врача;
  • дискомфорт в грудной клетке посередине во время или после приёма пищи является признаком изжоги. Для избавления от неё достаточно принять слабый раствор воды с содой;
  • ощущение жжения в грудине при простудных заболеваниях явление нередкое. Избавиться от него можно только после прохождения курса антибиотикотерапии. Самостоятельно назначать себе антибиотики нельзя, так как грамотно выбрать лекарство и подобрать необходимую дозировку может только врач. Однако, своё состояние можно облегчить, приняв любое нестероидное противовоспалительное средство (например, «Ибупрофен», «Диклофинак»);
  • аллергические процессы также могут быть связаны с неприятным состоянием в области грудной клетки. Характеризуются постоянным зудом и ощущением жжения в груди. Избавиться от симптомов поможет принятие любого антигистаминного препарата, например «Зодак» или «Супрастин».

Профилактика жжения в грудной клетке

Во избежание возникновения возможных осложнений необходимо:

  1. Во-первых, вовремя грамотно лечить любые воспалительные процессы в организме.
  2. Во-вторых, следует избегать употребления в пищу фаст-фуда, спиртных напитков, сладкого, жареного, копчёного и жирного. Физическая активность обязательно должна присутствовать в Вашем графике. Занятие фитнесом, танцами, плавание в бассейне способно уберечь от возникновения множества различных заболеваний.
  3. В-третьих, обязательно высыпайтесь. Спать нужно не меньше семи часов в сутки. Хотя норма сна для каждого индивидуальна. Избегайте стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения. Старайтесь спокойнее относиться ко всему, что происходит вокруг. Поберегите нервы и своё здоровье.

Ешьте побольше фруктов и гуляйте на свежем воздухе. Зимой в привычный рацион можно добавить приём комплекса витаминов и минералов.

Старайтесь следить за состоянием своего здоровья и при необходимости вовремя посещать врача.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия знаний
Adblock detector