От чего сводит судорогой ноги и руки

Причины судороги в руках

Причины могут быть разными. Для устранения неприятных ощущений, следует выявить, почему ощущается покалывание, судорога или онемение в кистях рук. Часто к этому приводят сбои в системе кровообращения, а это говорит о том, что у человека присутствует заболевание.

Такой симптом характерен для следующих недугов:

  • гипоавитаминоз;
  • варикозное расширение вен;
  • интоксикация организма;
  • инфекция, вызвавшая воспаление;
  • высокая температура (больше 38,6). В большинстве случаев наблюдается у детей, реже у взрослых.

Иногда причины, когда сводит кисти рук, могут быть следующими: диабет, эпилепсия, наличие опухолей, заболевания головного мозга, гипертония, стресс, эмоциональное перенапряжение. Часто такой неприятный симптом появляется перед инфарктом. Если спазм длиться больше десяти минут, необходимо вызвать скорую помощь и пройти обследование.

Если судороги появляются не часто и напоминают о себе время от времени, можно выделить следующие причины:

  • переохлаждение. Одна из главных причин, когда кисти рук сводит судорога – это долгое нахождение на морозе. Если длительное время держать руки в ледяной воде, симптом даст о себе знать. Это нормально. Так реагирует организм, поэтому паниковать не стоит;
  • защемление нерва может привести к судороге, если руки долгое время находятся в неудобном положении;
  • чрезмерные физические нагрузки. Такой симптом чаще наблюдается у спортсменов. Поэтому важно вовремя отдыхать и не переусердствовать;
  • недостаток в организме важных веществ. Это кальций, магний, калий и витамины. Необходимо следить за своим рационом и правильно питаться;
  • сбой в функционировании кровеносной системы;
  • неврологические заболевания;
  • однообразная работа, когда движения однотипны и часто повторяются. Чаще встречается у тех, кто много пишет (например, учителя или врачи) или при длительной работе за компьютером;
  • при недостатке жидкости в организме, кровь сгущается, а это может привести к судорожному синдрому.

Нередко сводит кисти рук у беременных женщин. Это происходит потому, что плод развивается и растёт и повышается потребность в микроэлементах и прочих полезных веществах. Вследствие этого у матери наблюдается их нехватка. Немаловажную роль играет и гормональная перестройка в организме.

Для оказания эффективной помощи при судорогах следует выявить их причину, и по мере возможности устранить ее влияние.

От чего сводит судорогой ноги и руки

Для быстрого снятия неприятных ощущений практикуется местный массаж, который можно делать самостоятельно. Он станет еще более целебным и приятным, если при этом использовать бальзамы и ароматические масла.

Это вызывает приток крови, усиливает обменные процессы, и снимает болевые ощущения.

Хорошо помогают ванночки с теплой водой и морской солью. Они в значительной степени ослабляют мышечное напряжение. Часто судороги в пальцах возникают в ночное время, поэтому такие процедуры лучше всего делать перед подготовкой к ночному отдыху.

Руки всегда должны находиться в тепле, поэтому в холодное время года следует носить перчатки или варежки.

При постоянной и длительной работе руками следует время от времени делать перерывы, и проводить зарядку в виде вращательных движений и массаж кистей.

Использование в лечении спастических мышечных сокращений акупунктуры в последнее время приобрело большую популярность. Это позволяет восстановить кровообращение и нарушенную иннервацию, что надолго заставляет забыть о проблеме.

В некоторых случаях спазмы пальцев могут свидетельствовать о серьезной патологии. Поэтому, если судороги становятся частыми, болезненными и не снимаются при помощи упражнений и массажа, то следует обратиться к врачу, пройти обследование и получить необходимые рекомендации.

Туннельные синдромы часто развиваются при перенапряжении мышц и связок кисти у представителей профессий, видов спорта. На длительное онемение правой руки жалуются разработчики компьютерных игр, специалисты, набирающие текст на клавиатуре.

От чего сводит судорогой ноги и руки

Другие причины, почему мизинец или вся кисть немеет:

  • Узкий анатомический канал, костные отростки и другие препятствия в месте прохождения нервов.
  • Наследственная предрасположенность к туннельным синдромам.
  • Голодание, атрофия подкожного жирового слоя.
  • Травмы костей (трещины, переломы).
  • Недостаток витамина В12.
  • Гормональные изменения.
  • Артрит, артроз.
  • Опухоли.

Защемление нерва в локте или запястье приводит к слабости и снижению функций мышц пальцев. Развивается мышечная атрофия. При сжатии кисти в кулак мизинец и безымянный палец сгибаются неполностью. Без лечения не обойтись, иначе симптомы усугубятся, вся рука будет неметь.

Консервативная терапия помогает 95% пациентов, обратившихся по поводу онемения к ортопедам. Неприятные ощущения проходят в течение нескольких месяцев после начала применения лекарств и процедур.

Хирургическая операция показана только при постоянном онемении, полном нарушении подвижности пальцев. Нужно лечить сопутствующие заболевания, повышающие риск развития туннельного синдрома.

Такая проблема касается многих людей, особенно актуальны судороги рук становятся с возрастом. Частые проявления судорог говорят об отклонении в здоровье и о том, что необходима консультация врача и лечение.

Причины

Самая распространенная причина судорожного синдрома рук — недостаток в организме важных химических элементов: магния, калия и кальция. Эти вещества обеспечивают передачу нервных импульсов к волокнам мышц. Также причинами данного недуга являются:

  • дефицит жидкости в организме,
  • нерегулярное питание,
  • стрессы,
  • нарушение кровообращения,
  • долгий по времени прием мочегонных средств и др.

Но что делать, когда сводит пальцы рук, и как определить факторы возникновения проблемы?

Причины судорог

Причины болезненного сокращения мускулов бывают естественными или патологическими. У здорового человека провокатором спастического состояния является испуг или перенапряжение мышц пальцев.

Также спазм провоцирует продолжительное нахождение на холоде. При этом сведению сопутствует внезапная боль, но она быстро проходит.

От чего сводит судорогой ноги и руки

Когда сводит пальцы рук, чтобы определить причину и понять, что делать, следует проанализировать образ жизни. Например, появлению судорог способствует продолжительное нахождение конечности в однообразной позе.

Судорога возникает и при активных физических нагрузках, например, при резком опускании пальца. Во время интенсивных спортивных занятий мышцы находятся в постоянном напряжении, поэтому организм реагирует на это непроизвольным сокращением мускулов.

Другие причины:

  1. дефицит кальция, калия, магния и витамина В организме.
  2. обезвоживание;
  3. мигрень;
  4. пищевые отравления;
  5. гипогликемия;
  6. применение определенных лекарств;
  7. злоупотребление кофеинсодержащими напитками, спиртным или никотином.

Если спазм спровоцирован патологическим состоянием, то приступы будут маловыраженными, но продолжительными. Подобные симптомы присутствуют при патологиях системы крови, расстройствах функционирования НС и метаболических процессов.

Частые причины, почему сводит пальцы на руке – заболевания сердца и сосудов. Подобный симптом появляется при стенокардии, вегето сосудистой дистонии либо некрозе миокарда. Причем судороги локализуются слева, а приступы наступают ночью или сразу после пробуждения.

При болезни сердца и сосудов непроизвольным судорожным мышечным сокращениям сопутствуют другие симптомы:

  • похолодание конечностей;
  • одышка;
  • цианоз губ;
  • дискомфорт в груди.

Заболевания нервной системы – распространенные причины судорог пальцев рук. Ведь при расстройстве НС нарушаются двигательные способности. Это обусловлено повреждением нерва, что провоцирует оцепенение и конвульсию. Несвоевременное лечение приводит к развитию серьезных осложнений, когда сводит не отдельный палец, но и всю конечность.

Расстройство работы НС становится причиной спастического состояния из-за следующих факторов:

  1. межпозвонковая грыжа либо остеохондроз позвоночника. Эти болезни вызывают защемление пучков спинномозговых нервов (5 и 6 отдел шейных позвонков). Судорога развивается лишь в той руке, которая находится рядом с патологическим очагом.
  2. Защемление срединного нерва. Ведущий фактор ущемления – смещение мышечных тканей предплечья, что обусловлено монотонной, длительной нагрузкой конечности.
  3. Некомфортная поза. Когда руки и тело долго пребывают в однообразном положении, пережимаются нервные волокна, что вызывает конвульсию.

Судороги пальцев беспокоят и при расстройстве обменных процессов, что вызвано недостатком питательных элементов. Так, спазмирование появляется весной или осенью, когда вероятность гиповитаминоза особенно высока.

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

При метаболических нарушениях в организме онемение одинаково распространяется на обе руки.

Сведение судорогами пальцев, спровоцированное эндокринными заболеваниями, развивается на фоне дефицита витаминов Е, В, А.

При авитаминозе, помимо спастических состояний, шелушится и пересыхает кожа. Также разбалансированный рацион приводит к накоплению вредного холестерола в сосудах, из-за чего на их стенках оседают жировые бляшки.

Если возникают судороги пальцев рук, причиной этого могут быть заболевания позвоночника, а именно – дегенеративно-дистрофические изменения в шейном отделе, спровоцированные повреждением или деформаций позвонков, суставов, межпозвонковых дисков.

Кроме травмирования, причины кроются в систематическом перенапряжении спины, шеи. Сильная физическая активность приводит к зажатию мышц, что обусловлено продолжительным нахождением спины и головы в некомфортном положении. Это вызывает спазм мускулов, затрагивающих нервные волокна, располагающиеся рядом.

Также большой палец руки может сводить при ишемии, возникающей в мозге или шее. К подобным явлениям приводит расстройство циркуляции крови.

Другая причина спазмирования – стрессы, эмоциональное перенапряжение. Но зачастую ведущим фактором является сдавливание нервно-сосудистого сплетения, отвечающего за проводимость нервов, их питание. При этом защемление нервов и сосудов ухудшает циркуляцию крови, что нарушает трофику мышц и восприимчивость.

  1. Лечь на спину, поднять руки вверх, сделать 60–80 сжиманий и выпрямлений кистей рук в быстром темпе.
  2. Такое же движение повторить 60 раз, вытянув руки вдоль туловища.
  3. Встаньте на носочки, повернувшись лицом к стене, поднимите руки вверх. Так нужно простоять 1 минуту.
  4. Встаньте, руки заведите за спину, пальцы сомкните в замок. Стойте так 1 минуту.
  5. Прижав ладошки друг к другу, сжимайте пальцы в кулаки, потом выпрямляйте.
  6. Скрестите пальцы рук, сгибайте в разные стороны.
  7. Сильно сожмите кулак, затем распрямите, чтобы улучшить кровообращение.
  8. Кончиками каждого пальчика касайтесь кончика большого пальца. Это движение повторяйте сразу двумя руками.

Провоцирующие факторы

Не следует путать судороги с онемением конечностей. Если от долгого бездействия бегают мурашки по рукам и ощущается покалывание, то большой беды нет. Достаточно просто восстановить ток крови, чтобы избавиться от неприятного симптома. Хуже, когда руки сводит судорогой. В этом случае человек испытывает острую боль, которая кажется мучительной. К счастью, спазмированность конечностей не сохраняется надолго. Через 2-5 минут судорога проходит вместе с болевым синдромом.

Поводом к такому состоянию могут стать скрытые заболевания и внешнее воздействие. Справиться с судорогой во втором случае легче. Как правило, такие симптомы носят временный и эпизодический характер. Мышечные спазмы, вызванные болезнями, требуют изучения и профилактики.

Каждый третий человек на приеме врача спрашивает, почему руки сводит, появляется легкое покалывание пальцев и какие действия можно предпринять для того, чтобы нейтрализовать эти проявления?

Спазмы в области рук, прежде всего, обусловлены недостаточностью периферического кровообращения с недостаточно хорошей иннервацией.Этот фактор может быть обусловлен многими заболеваниями, среди которых чаще всего встречается диабет, атеросклеротические изменения, патологические процессы ЦНС, межпозвонковые грыжи и т. д.

Кроме того, достаточно часто появляются судороги, когда организм человека недополучает необходимые микроэлементы(калий, кальций, железо и магний) и витамины, особенно при нехватке витаминов группы В и А. Спровоцировать спазмы могут физические перегрузки, которые приводят к тому, что судорогой сводит не только мышцы на руках, но и в нижних конечностях.

Спазм может возникнуть в результате гормонального сбояв организме (при эндокринных заболеваниях, в климактерическом периоде, гормональной перестройке организма в подростковом возрасте и во время беременности).

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Спазмы может вызвать холодная вода, в которую на некоторое время погружаются руки, а также неправильное положение тела во время сна, ведущее к сдавливанию нервов и сосудов. Это может спровоцировать онемение пальцев на руках.

Сосудистые спазмы способны возникнуть при вегетососудистой дистонии, нарушении кровоснабжения головного и спинного мозга, а также при усиленном выведении из организма жидкости, вместе с которой выводятся и полезные микроэлементы, вызывая судорожный синдром.

Длительное напряжение в руках при работе с компьютером приводит к судорогам

Боли и судороги, отдающие слева, могут указывать на стенокардию, инфаркт миокардаи другие нарушения в работе сердца, что требует обязательного обращения за медицинской помощью. Нередко беременные пациентки жалуются на то, что сводит судорогой руки. Это объясняется повышенной потребностью плода в полезных веществах, которых не хватает в организме матери.

Спазм мышц руки причины

Содержание статьи

Причин, по которым могут случиться судороги мышц верхних конечностей, немало. Это, прежде всего, нарушение кровоснабжения мышц рук, чрезмерные физические нагрузки, приводящие к перенапряжению и микротравмам, переохлаждения рук, недостаток микроэлемента кальция.

Поэтому меры профилактики должны включать в себя: массаж верхних конечностей для стимулирования кровотока, разумное дозирование нагрузок, включение в свой рацион продуктов, богатых легкоусвояемым кальцием – молока и молочнокислых продуктов. Можно также принимать витаминные и минеральные комплексы, содержащие кальций. Также в холодный сезон необходимо одеваться по погоде. Даже закаленному человеку следует зимой носить перчатки или варежки.

Судороги в мышцах рук могут быть также вызваны сильным волнением, стрессом, поскольку такое состояние приводит к повышенному выделению адреналина. А этот гормон, обладая выраженным сосудосуживающим действием, затрудняет приток крови к периферийным органам. Тут можно только посоветовать избегать стрессовых ситуаций, а также овладеть методикой самовнушения.

К судорогам в мышцах рук может привести также чрезмерное потребление кофе (особенно, крепкого). Ведь кофеин также вызывает сужение сосудов, и кроме того, снижает содержание кальция в костной ткани. Поэтому любителям такого напитка стоит соблюдать разумную умеренность.

Наконец, тем людям, которые работают у компьютера, необходимо время от времени делать перерыв, чтобы кисти рук не находились слишком долго в одном и том же положении.

Самый простой и эффективный способ снять судорогу – энергично сжимать и разжимать пальцы рук, делать вращения кистями, махи.

Хорошо поможет также массаж (как правило, судороги не появляются сразу в обеих руках, поэтому можно помассировать больную руку здоровой). Если есть возможность, поместите руки под струю теплой воды или в емкость с водой.

https://www.youtube.com/watch?v=

Для большего эффекта лучше добавить в эту емкость морскую соль или ароматические масла с расслабляющим действием, например, пихтовое. Ну и, конечно же, необходимо обратиться к специалисту для постановки диагноза и назначения лечения.

Чтобы предотвратить появление судорог в верхних конечностях, необходимо заниматься йогой, ведь именно такие занятия помогут вам улучшить кровообращение.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение.

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Слишком частые проявления этого симптома могут сигнализировать о нешуточных трудностях в работе организма. Поэтому есть смысл подробнее разобраться, почему руки сводит судорогой.

От судорог не застрахован никто, они способны возникнуть у любого человека, вне зависимости от возраста и половой принадлежности. Однако при выполнении определенных рекомендаций вполне возможно предупредить их появление, прибегнув, например, к самомассажу.

Довольно часто судороги пальцев рук беспокоят тех, кто много работает за компьютером. Их руки напряжены и длительно находятся в одном и том же положении, совершают однотипные движения. Результат такой работы — хроническое «онемение» пальцев и кистей рук.

Среди причин спазмов в руках выделяют основные:

  • Стресс.
  • Испуг и внезапный страх.
  • Ухудшение кровоснабжения верхних конечностей приводит к гипоксии мышц и  появлению судорог.
  • Растяжения мышц и физическое перенапряжение при выполнении спортивных упражнений, особенно во время бега, прыжков, плавания. Эта причина считается  основной из всех перечисленных.
  • Термический фактор — переохлаждение. Известно, что после контакта кожи рук, например, с ледяной водой, появляются судороги.
  • Интоксикация в результате пищевого или алкогольного отравления. Эта причина приводит к судорогам, которые могут длиться в течение нескольких дней подряд.
  • Недостаток кальция в повседневном рационе питания. Кальций — важнейший элемент для организма человека, который участвует в большинстве процессов жизнедеятельности. Перед тем, как начать искать причину судорог пальцев рук, следует пересмотреть ежедневный рацион.
  • Жалобы на судороги в руках часто поступают от кофеманов, ведь злоупотребление этим  напитком приводит к вымыванию кальция и других необходимых для организма микроэлементов. Дефицит их проявляется такими клиническими симптомами, как спастические сокращения мышц.

Почему сводит судорогой руки? Причин этой проблемы достаточно много, но все они являются следствием некорректного отношения человека к своему организму.

Лечение

Выяснить причину возникновения судорог может только врач после получения результатов  полного обследования человека. При выборе лечебных мероприятий и лекарственных средств необходимо учитывать возраст пациента, его общее состояние, анамнез жизни и заболевания, наличие сопутствующих патологий и заболеваний, которые он перенес.

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Причины и лечение судорог в руках находятся в тесной взаимозависимой связи: при выявлении конкретной причины данной патологии легко подобрать лечебное средство, которое в кратчайшие сроки даст ожидаемый результат.

Внимание! Вообще, купировать приступ судорог в руках довольно просто, не смотря на время суток, в которое он начался: ночью, днем, в разгар рабочего времени.

Специальные упражнения для рук

  • Специальные упражнения для рук – активные движения пальцами, интенсивное сжимание и разжимание кулаков, взмахи кистей в воздухе.
  • Массаж и самомассаж – обычно судороги возникают в одной руке, поэтому здоровой кистью можно массировать и разминать спазмированную руку.
  • Фитотерапия – отличное средство для лечения и профилактики многих заболеваний. При возникновении судороги пальцев рук следует ежедневно пить ромашковый чай, способствующий расслаблению мышц. Таким же действием обладает липовый чай.
  • Коррекция рациона заключается в регулярном употреблении продуктов, содержащих большое количество кальция и калия, — молока, творога, свежих овощей, зелени.
  • Избегать переохлаждения следует тем, у кого судороги возникают очень часто. Постоянный контакт кожи рук с холодной водой может привести к появлению хронических судорог.

При отсутствии результатов от самостоятельного лечения можно обратиться за помощью к рефлексотерапевту.

Иногда причиной спазмов в мышцах рук является регулярное воздействие на активные точки организма, что вызывает усиленный кровоток в тканях и приводит к формированию судороги.

Только специалист сможет определить подобную причину и найти оптимальный метод, позволяющий избавиться от судорог навсегда.

  • Мазь из сока чистотела можно сделать путем соединения одной части сока чистотела с двумя частями вазелина. Такой мазью необходимо ежедневно пользоваться в течение двух недель.
  • Лавровое масло получают из пятидесяти граммов измельченного сушеного лаврового листа и стакана неочищенного растительного масла. Полученную смесь настаивают в темном месте двенадцать дней.
  • Соком лимона два раза в день в течение двух недель смазывают места на теле, где чаще  всего возникают судороги.
  • Магнит прикладывают к больному месту и спустя минуту спазмы проходят.
  • Адонис настаивают в стакане кипятка в темном месте два часа, после чего процеживают принимают три раза в день по одной столовой ложке.
  • Аптечную ромашку заваривают двумя стаканами кипятка, настаивают сорок минут и принимают в течение дня.
  • Изюм заваривают в литре кипятка на ночь. На следующее утро изюм съедают, а настой пьют.

Внимание! Использовать подобные средства следует до полного исчезновения симптомов.

Для предотвращения возникновения судорог в кистях и пальцах рук необходимо  придерживаться следующих простых правил:

  • включать ежедневно в рацион продукты, являющиеся источниками калия и кальция, —  молоко, сыры, творог, зеленые овощи, орехи;
  • принимать поливитаминные комплексы и БАДы, содержащие необходимые организму микроэлементы;
  • не переохлаждаться, носить в холодную погоду перчатки или рукавицы;
  • делать теплые ванночки для рук и принимать ванны для всего тела с морской солью и эфирными маслами.

Лечение онемения рук в основном осуществляется локально. Это позволяет восстановить трофическую подвижность тканей и функционирование передавленных сосудов.

К локальным способам лечения онемения верхних конечностей относится:

  • Физиотерапия. Она способствует усилению кровообращения в тканях и улучшению их питания. Здесь биостимулирующий эффект дают ультразвук и лазерная терапия, а электрофорез даёт возможность воздействия на поражённую область медицинскими лекарственными средствами;
  • Мануальное воздействие. В этом случае происходит эффективное снижение воспалительного синдрома в поражённых тканях, процесс гипоксии сосудов приостанавливается;
  • Лечебно-профилактическая гимнастика. Этот метод способствует разработке суставов и мышц, их укреплению. Кроме того, лечебная физкультура увеличивает циркуляцию крови и улучшает трофику тканей.

Чтобы избавиться от онемения рук, необходимо улучшить ток крови по сосудам. Лучше всего с этой задачей справятся регулярные физические нагрузки. Длительные пешие прогулки и утренняя зарядка помогут устранить дискомфортные ощущения, возникающие в верхних конечностях во время сна.

  • Хороший эффект при онемении рук дают народные средства, в число которых входят контрастные ванны. Кисти рук поочерёдно опускают в холодную и горячую воду. После этого руки нужно растереть скипидарной мазью и надеть на них тёплые косметические перчатки.
  • Если онемение рук происходит постоянно, то стоит задуматься об укреплении сосудов. Для этого утром желательно выпивать натощак стакан горячей воды. Прекрасный эффект при онемении рук даёт смесь сельдерея с петрушкой и лимона с мёдом. Для приготовления лекарственного снадобья понадобится по одному килограмму сельдерея и петрушки, 250 мл мёда и 2 лимона. Все компоненты перемалываются на мясорубку и смешиваются между собой. Смесь необходимо есть утром натощак, по 2-3 столовых ложки.
  • Вылечить онемение конечностей поможет тыквенная каша. Тёплая каша накладывается на всю руку, и затем конечность обматывают шерстяным платком или шарфом. После нескольких таких сеансов симптомы онемения руки исчезнут.
  • Побороть онемение рук можно, воспользовавшись ещё одним эффективным способом. Руки погружают в подготовленную ёмкость с горячей водой, а пальцами с максимальной силой надавливают на дно. Такая процедура поможет быстро справиться с возникшим онемением руки и пальцев.
  • Смесь перетёртых солёных огурцов с острым красным перцем нужно залить 500 мл водки и настаивать в течение недели, затем процедить и растирать составом руки и пальцы.
  • Настойку болотного багульника заливают яблочным уксусом, соблюдая пропорции 1:3, затем – дают неделю настояться. Таким составом натирают руки и пальцы при появлении симптомов онемения.

Причины

  1. нерегулярное питание и неграмотная диета;
  2. потеря жидкости в организме при перегревании и интоксикации;
  3. долговременный прием некоторых лекарственных препаратов ( в частности — мочегонных);
  4. стрессовые ситуации;
  5. внутренние заболевания.

Лекарственная терапия

Медикаментозное лечение назначается только после выяснения причин развития судорог. В качестве профилактики рекомендуется прием Магнефара, Кальция Д 3 и других препаратов для нормализации содержания микроэлементов в организме.

В том случае, если судороги вызваны стрессовыми ситуациями, невролог может назначить успокаивающее лекарство мягкого воздействия (настойку валерианы, пиона, пустырника и т. д.). При нарушениях кровообращения, сопровождающихся гипертонией, необходимо назначение гипотензивных препаратов (Энап, Престанс и т. д.).

Если судороги вызваны приемом мочегонных средств (Гипотиазида, Лазикса или Фуросемида), рекомендуется откорректировать дозировку и восполнить недостаток калия, приняв таблетированный калий (Панангин, Аспаркам и т. д.). При этом следует учитывать, что этот препарат должен назначаться исключительно врачом, так как при превышении суточной дозировки (более 6 грамм) возможны серьезные осложнения, среди которых нарушения в работе сердечной деятельности, а прием 14 граммов препарата способен привести к остановке сердца.

При спазмах в мышцах рук в результате обезвоживания необходимо скорректировать прием жидкости, особенно в жаркую погоду. Судороги в области рук бывают достаточно болезненными, поэтому в некоторых случаях возможен прием спазмолитиков (Триган, Спазмалгон, Спазган и т. д.). Однако следует помнить, что любые лекарственные средства принимаются только после консультации с врачом. Самолечение может значительно усугубить ситуацию и привести к нежелательным последствиям.

При употреблении препаратов калия следует соблюдать дозировку

Медикаментозное лечение назначается только после выяснения причин развития судорог. В качестве профилактики рекомендуется прием Магнефара, Кальция Д3 и других препаратов для нормализации содержания микроэлементов в организме.

Медицинские причины

На вопрос, почему сводит пальцы на руках, врачи дают три ответа. Либо это патологии в функционировании нервной системы, либо нарушение метаболических процессов, либо снижение порога мышечной возбудимости. Особенно часто подобные изменения наблюдаются у лиц зрелого и пожилого возраста. В чем причина таких явлений:

  • колебания уровня кальция, натрия и магния – изменение содержания ионов минеральных солей в составе крови наблюдается не только в пожилом возрасте. Эта проблема характерна для будущих мам и лиц, длительное время принимающих препараты диуретического свойства;
  • заболевания спинного мозга в районе грудного отдела – провоцируют патологическую активность двигательных нейронов. В результате возникают симметричные или односторонние судороги, руки немеют, мурашки бегают от плеча до кончиков пальцев;
  • хроническое сдавливание нервов и сосудов в области запястья – из-за этого немеют отдельные пальцы, иногда сводит руки судорогой, симптоматика усиливается в ночное время;
  • периферическая нейропатия – подразумевает нарушение передачи импульсов и блокировку периферических нервов. Судороги обычно симметричны, но иногда спазмированность наблюдается в одной руке.

От чего еще сводит руки судорогой? В редких случаях провокатором может выступать патологическая активность коры головного мозга. Такое возможно при эпилепсии, разного рода припадках. При таком диагнозе судороги конечностей выступают дополнительным симптомом.

Судороги у ребенка при температуре и другим причинам

Судороги у детей случаются часто по сравнению с взрослым населением. Незрелая нервная система малолетнего ребенка может подобным образом реагировать на любые раздражители, коими в первую очередь являются острые и хронические заболевания:

  1. Инфекции, поражающие нервную систему;
  2. Травмы различной локализации, но особенно – черепно-мозговые;
  3. Повышение внутричерепного давления (водянка, гидроцефалия);
  4. Кистозные образования и , сдавливающие ликворопроводящие пути и кровеносные сосуды;
  5. Различная генетическая патология;
  6. Эндокринные нарушения;
  7. Электролитный сдвиг (недостаток калия, дефицит или переизбыток натрия и т. д.);
  8. Отравления;
  9. Лихорадочные состояния;
  10. Истерические приступы с целью получить желаемый результат любым способом (даже катаясь по полу);
  11. Судорожный вариант ;
  12. В отдельную группу выделены эпилептические припадки, однако установленная эпилепсия составляет малую долю в общей популяции (не более 1 %).

Между тем, невзирая на разнообразие факторов, побуждающих повышенную судорожную готовность, в большинстве случаев они имеют общую основу: нарушение кровоснабжения головного мозга, а в результате – его голодание, ацидоз и другие расстройства метаболизма в центральной нервной системе. Под судорогами у детей, в основном, подразумевается их генерализованный характер, хотя спазмы мускулатуры, возникающие в холодной воде, во время активных занятий спортом или другой нагрузки также не исключаются. Безусловно, чаще такого рода мышечные сокращения случаются у школьников, то есть, в более старшем возрасте.

Наибольшее количество судорожных состояний возникает на фоне высокой температуры у ребенка (фебрильные судороги занимают, по мнению разных авторов, от 25 до 85 % всех случаев), причем, совсем не обязательно, чтобы столбик термометра поднимался до 39 – 40 градусов. Некоторые малыши не переносят температуру 38°С и слегка выше. Фебрильные судороги могут проявляться по-разному:

  • Кратковременное легкое подергивание конечностей, закатывание глаз;
  • Расслабление во всем теле, безучастность в течение короткого времени, непроизвольный стул и мочеиспускание;
  • Напряжение всего мышечного аппарата: руки приведены к груди, ноги вытянуты, голова запрокинута, глаза закатаны, тело вздрагивает.

Обычно фебрильные судороги длятся пару минут, однако, если проходит четверть часа, ничего не меняется, следует набрать «103».

В целом, судороги при температуре у ребенка не требуют особого лечения, родители таких детей, переволновавшись в первый раз, стараются не допускать, чтобы столбик термометра перешел критическую отметку. Как правило, к 6 годам все нормализуется и повышение температуры до субфебрильных значений уже не вызывает такую реакцию организма.

Что такое судорога и какой она может быть?

Выделяют следующие типы сокращений:

  • Клонические. Напряжение и расслабление сменяют друг друга. Появляются при патологических изменениях функций нервной системы.
  • Тонические. Напряжение одной из мышц медленно нарастает, мышцы становятся твердыми. Ощущается сильная скованность. Могут быть вызваны внешними и внутренними причинами.
  • Тонико-клонические. Смешанного типа, развиваются при эпилепсии и подобных заболеваниях.

В большинстве случаев сведение рук является тоническими судорогами. От головного мозга поступает большое количество импульсов, а восприятия не происходит. Выделяют центральное нарушение иннервации при патологии механизма передачи в двигательных центрах ЦНС (центральной нервной системы), а также периферическое — разлаживается иннервация в двигательных волокнах нервов конечностей. Спазмы могут появляться и при нормальной иннервации — при повышенной возбудимости нервных волокон непосредственно в руках.

Локализованные судороги (захватывают одну группу мышц) могут быть тоническими и клоническими . Судорожные сокращения развиваются вследствие дисфункции центральной нервной системы, обусловленной неврологическими заболеваниями, инфекционным или токсическим процессом, а также нарушениями водно-солевого обмена.

Клонические. Напряжение и расслабление сменяют друг друга. Появляются при патологических изменениях функций нервной системы.

Тонические. Напряжение одной из мышц медленно нарастает, мышцы становятся твердыми. Ощущается сильная скованность. Могут быть вызваны внешними и внутренними причинами.

  • Тонико-клонические. Смешанного типа, развиваются при эпилепсии и подобных заболеваниях.
  • В большинстве случаев сведение рук является тоническими судорогами. От головного мозга поступает большое количество импульсов, а восприятия не происходит. Выделяют центральное нарушение иннервации при патологии механизма передачи в двигательных центрах ЦНС (центральной нервной системы), а также периферическое — разлаживается иннервация в двигательных волокнах нервов конечностей. Спазмы могут появляться и при нормальной иннервации — при повышенной возбудимости нервных волокон непосредственно в руках.
  • Клонические. Напряжение и расслабление сменяют друг друга. Появляются при патологических изменениях функций нервной системы.
  • Тонические. Напряжение одной из мышц медленно нарастает, мышцы становятся твердыми. Ощущается сильная скованность. Могут быть вызваны внешними и внутренними причинами.
  • Тонико-клонические. Смешанного типа, развиваются при эпилепсии и подобных заболеваниях.

Судороги – непроизвольные мышечные сокращения, которые обычно сопровождаются болевыми ощущениями. Подразделяются они на несколько видов:

  • клонические;
  • тонические;
  • генерализованные.

Возникает судорожный синдром в любом возрасте, и важно определить причины такого явления. Это может быть нарушение электролитного, а также биохимического состава крови, когда возникает дефицит калия, магния, кальция или витамина Д, А, Е и всех составляющих группы В. Эти микроэлементы и витамины вымываются:

  • При стрессовых ситуациях, когда активно вырабатывается гормон кортизол. Он негативно влияет на всасывание кальция в ЖКТ и активно выделяет его почками.
  • При приеме некоторых препаратов, например, мочегонного, адсорбентов, которые снижают полноценное усвоение кальция, а также таких микроэлементов, как калий и магний.
  • Во время беременности. Организм будущего ребенка забирает витамины и микроэлементы, если их недостаточно потребляет мать. В этом случае судороги у женщин возникают и при ухудшении движения крови по сосудам ног.
  • В результате чрезмерного потребления протеинов теряется кальций. Глюкоза в теле человека выделяется в основном из углеводов. При их нехватке клетки берут ее из жиров, и в крови увеличивается количество кетонов, вызывающих вымывание кальция через мочу.
  • При чрезмерном потоотделении теряется калий. Врачами замечено, что судороги чаще появляются летом и после активных занятий спортом.
  • Если не хватает витамина Д, который вырабатывается кожей под влиянием солнечных лучей, а он участвует непосредственно в усвоении клетками кальция.

Самой болезненной из всех является икроножная судорога. К ее появлению нельзя быть готовым. Она возникает внезапно в любое время, нередко и ночью, вынуждая человека растирать больную мышцу и принимать обезболивающие таблетки. Нередко судорожный синдром является симптомом:

  • радикулита;
  • чрезмерной физической нагрузки;
  • варикоза на ногах;
  • болезней щитовидки;
  • сахарного диабета;
  • нарушений кровотока в сосудах ног;
  • плоскостопия;
  • мышечных повреждений, включая травмы;
  • хронических почечных заболеваний;
  • переохлаждения.

Такие заболевания необходимо правильно диагностировать и лечить, чтобы избавиться и от судорог в ногах.

Единственное утешение для страждущих – небольшая продолжительность приступа, как правило, в пределах пяти минут. Но даже за это короткое время человек успевает испытать интенсивную, покалывающую боль в затвердевших мышцах, когда темнеет в глазах и невозможно пошевелить «сведенной» частью тела.

Иногда, в месте локализации боли появляется покраснение или отечность, а мышцы продолжают болеть еще несколько часов или дней. Болезненный спазм одной или сразу нескольких групп мышц может потревожить в любое время суток, в любом положении тела и в любом возрасте.

Наиболее уязвимы к судорогам мышцы, принимающие участие в движении суставов:

  • икроножная мышца,
  • мышцы голеней,
  • стопы,
  • бедра,
  • руки.

Работа внутренних органов также может пострадать из-за непроизвольного сокращения гладких мышц сосудистой стенки. Чаще всего, судорогам подвержены пожилые люди и новорожденные дети, спортсмены и люди, испытывающие длительное время значительное физическое напряжение.

Внешнее воздействие

Если человек здоров и его нервная система в порядке, то из-за чего могут развиваться эпизодические судороги? Одной из частых причин выступает чрезмерная физическая активность кистей. В группу риска входят массажисты, вязальщицы, музыканты и все те, кто много работает пальцами рук.

Немеют и сводит руки в тех случаях, когда приходится часто носить сумку на плече. Причем онемение наблюдается с той стороны, где чаще передавливаются сосуды и нервы. Негативное влияние на состояние нервных волокон и сосудов также оказывают:

  • длительное пребывание на холоде;
  • тесная одежда;
  • частое нахождение рук выше уровня плеч;
  • сидение в неудобной позе;
  • злоупотребление спиртным.

У здоровых и активных людей мышечный спазм наблюдается во время сна. Возникает вопрос, почему сводит руки по ночам? Повышение мышечного тонуса характерно для лиц физического труда. Чрезмерная активность в течение дня может стать причиной нарушения иннервации мышечных волокон.

Почему сводят судороги основные причины

Подобному поведению мышечного аппарата всегда есть объяснение, которое, между тем, не всегда легко найти (нужно обращаться к врачу, сдавать анализы, проходить обследование).

Безусловно, нелегко перечислить все факторы, способные привести к таким неприятным ощущениям. Судорога в качестве симптома может сопровождать совсем не родственные по своей природе заболевания. Но ввиду того, что читателей в большей мере интересуют судороги, сводящие конечности, чем спазмы гладкомышечных волокон, вызывающие боль внутри организма, наше дальнейшее повествование будет посвящено именно данной проблеме (причины судорог в ногах и других частях опорно-двигательного аппарата, их симптомы и лечение). Кроме этого, особую обеспокоенность взрослых вызывают судороги у детей – их также нельзя оставить без внимания.

Профилактические меры

Если часто сводит руки, то необходимо иметь в виду факторы, вызывающие судороги, для того, чтобы вовремя предупреждать их развитие.

Нужно:

  • пить больше жидкости;
  • не использовать фармакологические препараты без назначения врача;
  • проводить массаж пораженной руки, особенно большого пальца;
  • не допускать замерзания кистей;
  • носить свободную, не стягивающую тело, одежду;
  • разработать сбалансированный рацион питания;
  • принимать витамины;
  • употреблять сухофрукты;
  • при утомительной ручной работе часто прерываться для того, чтобы дать отдых пальцам;
  • не поднимать излишне тяжелые предметы;
  • не сидеть в однообразной позе, например, подпершись кистью и т.п.

Рекомендуется также проводить специальные упражнения для рук. Следует активно работать пальцами, сжимать кулаки, а затем резко расправлять их или совершать махи верхней конечностью.

Пациент вполне способен избежать частых судорожных припадков, если привыкает следовать основным правилам, позволяющим снять перенапряжения рук. Необходимо также компенсировать дефицит различных минеральных веществ или вылечить выявленное специалистом заболевание.

Судороги мышц рук происходят реже, чем ног. Наиболее часто они случаются у пациентов старше сорока лет.

К появлению судороги приводит множество причин, от действия самых естественных факторов до развития тяжелых заболеваний. Поэтому нужно проконсультироваться с терапевтом, неврологом или хирургом для того, чтобы точно установить повод для развития мышечного спазма руки.

Сам виноват

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Судорожные сокращения больше беспокоят ночью, к чему предрасполагает поза: спящий лежит на боку, ноги в коленях чуть согнуты, стопы расслаблены и слегка обращены вниз – в таком положении икроножная мышца укорачивается и проявляет готовность спазмироваться. Чаще судорожные сокращения мускулатуры нижних конечностей наблюдаются у спортсменов, заставляющих ноги очень активно работать в дневное время, и у пожилых людей, страдающих нарушением кровообращения в сосудах конечностей. Довольно часто непроизвольные подергивания и вздрагивания наблюдаются при температуре у ребенка младшего возраста (обычно до 6 лет).

Причины судорог в ногах и руках могут быть обусловлены поведением или образом жизни самого человека:

  1. Профессиональная деятельность:
    известно, что люди, отстоявшие целый день за прилавком или операционным столом, переносящие грузы или проверяющие билеты у пассажиров, часто испытывают на себе ночные судороги.
  2. Заядлые курильщики
    страдают от мышечных спазмов в 5 раз чаще тех, кто сигареты на дух не переносит. Кстати, алкоголь и кофе в числе причин судорог в ногах тоже находятся в первых рядах.
  3. Проведенный в беготне день или быстрая прогулка
    на пару-тройку километров – ночью посетила судорога в икроножной мышце. Ночными судорогами нередко оборачивается и просто тяжелая физическая работа, которую человек по собственной инициативе выполняет в дневное время (вскопал огород, перенес мебель). Нужно следить, чтобы не напрягалась только одна группа мышц, по возможности работа и расслабление должны чередоваться.
  4. Купание в жаркую погоду в прохладном водоеме,
    к сожалению, может приносить не только массу положительных эмоций, ежегодно регистрируется много трагических случаев – сильные судороги потянули человека на дно. Кстати, плавание в бассейне тоже не исключает возникновение внезапного мышечного спазма, пловцы, наверняка, знают об этом. Виной тому, что сводит судорогой ногу, лишая возможности двигаться в воде, является перепад температуры
    : разогретый мышечный аппарат, попав в неожиданные условия – сокращается.
  5. Сводит судорогой ноги и руки при обезвоживании

    (усиленное потоотделение и недостаток жидкости), поэтому в жаркую погоду водой себя нужно обеспечивать в полной мере, особенно, это касается людей, активно занимающихся спортом, работающих в поле и любителей исследовать горячие тропические широты.
    способны напомнить о себе даже во сне, когда, казалось бы, пациент успокоился. Это стрессовый гормон кортизол «постарался» – его избыточное количество в организме привело к перераспределению кальция, необходимого для нормальной деятельности мышечного аппарата.
  6. Спазмы мышечных волокон стопы могут быть следствием имеющегося плоскостопия
    в сочетании с избыточной нагрузкой на голеностопный сустав, а также результатом ношения тесной неудобной обуви.
  7. Сводит судорога во сне и не только при бесконтрольном применении лекарственных средств
    (например, некоторых групп диуретиков, статинов, антибиотиков и др. препаратов, выводящих или перераспределяющих микроэлементы в организме), поэтому терапия отдельными лекарствами требует обязательного контроля над биохимическим составом крови.

Лечебные мероприятия

Мы выяснили причины, по которым сводит руки, теперь узнаем, что делать и как предупредить судороги верхних конечностей. Спазмированность сама по себе не требует специфической терапии – лечить нужно непосредственно заболевание, провоцирующее онемение рук. Проводят комплексную терапию остеохондроза, сахарного диабета, мигреней и др.

Выясним, что делать, если свело руку и возникла сильная боль. Необходимо улучшить доступ кислорода к тканям, а для этого активизируют кровообращение. Массаж пальцами или игольчатыми валиками принесет облегчение и снимет спазм. Предупредить рецидивы способны сбалансированное питание, витаминотерапия, разумная физкультура.

Хороших результатов в терапии судорог, вызванных нарушением работы периферических нервов, дает акупунктура. Невролог определит основное заболевание, опираясь на симптомы, и лечение подберет соответствующее. Обычно назначают курс ЛФК, аппаратную физиотерапию, контролируют нагрузки на верхние конечности. Пассивность, как и перетруженность рук, негативно сказывается на состоянии мышечных волокон.

Рецепты народной медицины

Фитотерапия подскажет, как избавиться от судорог безопасными методами. Траволечение можно рассматривать как основной инструмент терапии, если спазмированность мышц не является следствием тяжелого заболевания. Среди рецептов с доказанной эффективностью:

  • настоять горсть липового цвета в пол-литре кипятка, принимать трижды в день по столовой ложке. Готовый настой хранят в холодильнике;
  • на 3 ст. л. измельченной коры калины взять 500 мл воды, оставить на водяной бане на полчаса, процедить, остудить, пить утром и вечером по столовой ложке;
  • на стакан кипятка берут 2 ч. л. травы адониса, настаивают, укутав полотенцем. Выпивают по 2 ст. л. 2-3 раза в день.

Причины судорог

Причины появления судорог

Перед тем как избавиться от судорог в ногах, нужно выяснить причину их появления

Важно понимать, что такое явление — не самостоятельное заболевание, а симптом патологического процесса, который происходит в организме человека. Впрочем, появление судорог могут спровоцировать и обыденные процессы:

  • длительное нахождение в холодной воде;
  • превышение дозировки мочегонных или диуретических лекарственных средств;
  • прием сорбентов;
  • сильные физические нагрузки на ноги;
  • недостаток воды в организме.

Все эти причины легко устранить, и тогда не потребуется лечить судороги. Однако вызывать подобное явление могут и ряд заболеваний:

  • варикозное расширение вен;
  • сахарный диабет;
  • недуги почек;
  • хронические стрессовые состояния;
  • невралгические заболевания;
  • стеноз нижнего позвоночника;
  • плохая работа вен из-за врожденных патологий.

При наличии хотя бы одного из этих недугов лечить судороги нужно комплексно, то есть применять терапию, направленную на избавление от имеющегося заболевания. Конечно же, здесь необходима помощь врача.

Судороги по ночам могут возникать и во время беременности. Данный процесс в этот период является распространенным явлением. Такое происходит из-за недостатка в организме калия, кальция и магния. Соответственно, для избавления от судорог в ногах потребуется обязательно пропить минеральные комплексы. Эффект от них будет заметен спустя 1-2 недели.

Причины бывают разные, их несколько. Часто встречаются спазмы мышц от недостатка некоторых химических элементов в организме. Это первая причина. Скорее всего, это нехватка калия, кальция и магния, так как они обеспечивают передачу импульсов от нервов к мышцам Судороги пальцев рук и ног дают сигнал о том, что этих элементов явно не хватает.

Отчего такое может быть:

  • недостаточное питание;
  • несбалансированная диета;
  • интоксикация организма;
  • долгосрочный прием медпрепаратов;
  • неустойчивое психоэмоциональное состояние;
  • заболевания внутренних органов.

Почему сводит мышцы в руках у беременных женщин и что нужно делать, чтобы устранить причину? Потому что во время беременности организм женщины активно расходует эти и другие микроэлементы и витамины. Растущему плоду их требуется с каждым днем все больше, поэтому будущим мамам необходимо следить за питанием и балансом микроэлементов. Лечение этой проблемы ведет врач-флеболог.

Второй причиной судорог в пальцах служит нарушение кровообращения. Кровообращение может быть нарушено из-за патологических изменений в сосудах или от большой физической нагрузки, вызывающей перенапряжение в некоторых группах мышц. Эти спазмы могут возникать вследствие однообразных движений с напряжением.

Если с микроэлементами все в порядке и отсутствуют однообразные движения, на сцену выходит третья причина – заболевания внутренних органов.

Спазмы встречаются в обеих руках или только с левой стороны. Болевые спазмы в руке и пальцах слева или справа вызывают невралгия или межпозвоночная грыжа в шейном отделе позвоночника. Спазмы, повторяющиеся только в левой руке, являются последствиями патологии сердечно — сосудистой системы. Чтобы устранить эту причину, нужно обратиться к специалисту в этой области.

Четвертая причина, при которой сводит мышцы, – отравления пищей или алкоголем. Отравления вызывает употребление несвежей консервации – просроченных рыбных консервов и тушенки. Длительное употребление алкоголя также провоцирует судороги, при которых мышцы сводит очень долго.

Причины спазмов пальцев рук устраняются лечащим врачом. Мы же расскажем о некоторых приемах, позволяющих облегчить болезненность.

Если после длительного выполнения однообразных движений с нагрузкой появляются судороги, то вам следует откорректировать процесс работы. Через каждые 20 –30 минут выполнять движения кистями влево — вправо, потряхивания кистями. После каждого часа работы кисти должны отдыхать не менее 10 минут. С целью профилактики советуем делать массаж с эфирными маслами: можжевеловым, розмариновым, лавандовым.

Лечение судорог пальцев рук и ног акупунктурой дает хороший результат. Лечение иглоукалыванием повышает чувствительность нервных окончаний, восстанавливает импульсы нейронов.

Пройдя полный курс акупунктуры, можно пронаблюдать, как спазмы ослабевают и уходят полностью.

Самый старый и известный метод, которым можно снять спазмы, – это лечение травами.

  1. Настойка из коры калины – пить по 1 чайной ложке два раза в день, а также делать примочки на то место, где беспокоят спазмы.
  2. Делать ванночки из каштана конского и лука индийского. Но, применяя такое лечение, не забывайте о том, что горячие ванночки имеют противопоказания.
  3. Если спазмы повторяются только в левой руке, перед процедурой нужно измерить артериальное давление.

Можно добавить измельченную яичную скорлупу, используя по 1 чайной ложке в сутки. Она полностью обеспечит организм кальцием.

Руки необходимо держать в тепле, ни в коем случае не допускать переохлаждения, правильно питаться — и судорог у вас не будет.

Различные способы устранения судорог

Массаж

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

При мышечных спазмах рекомендуется активно шевелить пальцами кисти рук, сжать их в кулак и легко потряхивать сначала правую руку, затем левую. Далее можно выполнить самомассаж, который станет более эффективным при сочетании его с ароматическими маслами (можжевеловое, лавандовое, розмарин и т. д.) и бальзамами, способствующими усилению кровотока, снятию боли и нормализации обменных процессов. Каждых 20 минут рекомендуется сгибание и разгибание мизинцев в течение 3-5 минут.

https://www.youtube.com/watch?v=h_FlQoMrX5I

Расслабляющий массаж рук

Акупунктура

Судорожные сокращение мышц можно лечить иглоукалыванием. Акупунктура улучшает нервную чувствительность и восстанавливает проводимость импульсных сигналов. На сегодняшний день этот способ лечения показывает хорошую результативность, что делает его крайне популярным. Иглоукалывание выполняется курсами (10-15 сеансов), после которых отмечается постепенное исчезновение судорог.

Акупунктурные точки для снятия судорог

Фитотерапия

Отличным средством профилактики и лечения в том случае, если сводит область рук, является фитотерапия. Врачи рекомендуют ежедневный прием (1 чайная ложка) настойки из калиновой коры, включение в меню ежедневного приема ромашкового или липового чая, способствующего мышечному расслаблению. Избавиться от судорог можно с помощью лимонного сока, которым смачивается салфетка (можно просто протереть кожу) и прикладывается к месту локализации судорожных сокращений мышцы. В некоторых случаях врач может назначить горчичники и лечебные лейкопластыри.

Ванночки

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Хорошую результативность показывают лечебные солевые ванночки, которые способствуют значительному мышечному расслаблению. Нередко судороги в области пальцев появляются во сне, поэтому рекомендуется выполнять эту процедуру вечером, за 2-3 часа до сна. Для ванночки можно использовать конский каштан и индийский лук.

При судорогах эффективны ванночки с морской солью

Питание

При повторении судорожного синдрома необходимо пересмотреть питание, включив в него достаточное количество молочных продуктов, свежих овощей и фруктов, меда, орехов, а также измельченной яичной скорлупы (1 чайная ложка в течение суток). Яичная скорлупа способна обеспечить суточную норму кальция, нехватка которого вызывает судороги. Для нормализации уровня калия рекомендуется употребление кураги, круп и цельнозернового хлеба.

Категории продуктов по витаминному составу

Температурный режим

Важно соблюдать температурный режим и при холодной погоде обязательно носить варежки, не допуская переохлаждения, способствующего резкому сужению сосудов конечностей, что в конечном итоге способно привести к судорожным сокращениям мышц.

Лечение судорог

Судорогами называются непроизвольные сокращения мышц, вызывающие спазмы. Такие проявления возникают внезапно, недолго длятся, могут периодически повторяться. Нередко вызывают сильные боли, особенно у пожилых и детей. Чаще всего судороги появляются в нижних конечностях, мышцах бедер, икр. Подвержены этим болезненным проявлениям шея спина, кисти, живот. Спазмы внутренних органов довольно редки. При регулярных повторениях диагностируется судорожный синдром.

Виды судорог

Судорогам могут подвергаться все категории людей, вне зависимости от возраста и образа жизни, у стариков и маленьких детей они появляются чаще. Приступы проявляются неодинаковыми болезненными сокращениями мышц и имеют разную длительность, механизмы развития и частоту возникновения. Классифицируются по нескольким признакам.

По локальности

В зависимости от того, одна мышца или их группа охвачены судорогой, спазмы разделяются на:

  • односторонние – когда болезненные ощущения возникают с одной стороны;
  • фокальные (локальные) – появляются в одной мышечной группе;
  • генерализованные – воздействуют на все тело, вызывают появление непроизвольного мочеиспускания, потерю сознания и даже остановку дыхания.

По длительности воздействия 

Классифицируются на:

  • миоклонические – кратковременные сокращения или подергивания, преимущественно в верхней части тела, прекращаются быстро, боли не вызывают;
  • клонические – характеризуются более длительным продолжением, мышцы сокращаются ритмично, могут иметь как локальный или общий тип, иногда способствуют заиканию;
  • тонические – длительные, могут возникать в любой части тела, воздействовать на дыхательные пути, охваченная судорогой часть тела принимает одно вынужденное положение, могут привести к потере сознания;
  • тонико-клонические – при них тонические спазмы переходят в клонические, если второй тип преобладает, называются клоно-тоническими.

Почему сводит кисти рук, выясняет доктор после изучения результатов диагностических мероприятий. От причины образования патологии зависит и терапия. В большинстве случаев практикуется комплексное лечение, эффективность которого спустя короткий период времени радует пострадавшего.

Прием медикаментов возможен только по назначению лечащего врача. Часто для профилактики рекомендуют употреблять Кальций, витамин Д, Магнефару. Препараты способствуют нормализации содержания требуемых микроэлементов в организме.

Если сводит левую руку или правую конечность из-за длительного пребывания в стрессовых ситуациях, врач советует пройти курс лечения успокаивающими медикаментозными средствами. На этапе раннего развития неврологических патологий назначают настойку валерианы, пустырника.

Когда приступы обостряются на фоне гипертонии, нарушении кровотока, доктора назначают гипотензивные лекарства. Курс терапии и дозировка препаратов определяется индивидуально для каждого пациента.

Часто судороги начинаются после длительного приема мочегонных медикаментов. Чтобы нормализовать количество калия советуют употреблять Панангин, Аспаркам. Важно понимать, что прием лекарств данной группы без назначения доктора могут привести к нарушениям функционирования сердца. Передозировка способна остановить сердечную деятельность.

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Спазмы пальцев рук появляются на фоне обезвоживания. Следует постоянно соблюдать питьевой режим, особенно в жаркую пору. Если судороги сопровождаются приступами боли, можно принять спазмолитические средства.

Специалисты в сфере диетотерапии после изучения питания клиента готовы ответить на вопрос, почему сводит руки и ноги. Они советуют ежедневно пополнять витаминно-минеральный резерв полезными продуктами.

Ежедневный рацион питания должен включать требуемое количество магния, калия, кальция. Минеральными источниками считают:

  • молочку и кисломолочные изделия;
  • орехи;
  • цитрусовые;
  • морковку;
  • свеклу;
  • определенные сорта мяса и рыбы;
  • крупы.

Важно отказаться от продуктов из «черного списка». Диетологи рекомендуют избавиться от привычки перекусывать полуфабрикатами, сухими бутербродами с копченостями. Среди напитков следует заменить крепкий кофе травяным отваром, сладкую газировку минеральной столовой водой без газов.

Физиотерапия

После установленной причины, почему сводит ноги и руки, доктора практикуют физиотерапевтические методы купирования симптомов. Важно понимать, что манипуляции подбираются индивидуально каждому пациенту исходя из этиологии недуга, длительности и тяжести протекания судорог.

Чаще всего назначают электрофорез, который купирует болевые атаки и отвечает за исключение воспалительных процессов. Перед манипуляцией следует убедиться в отсутствии аллергических проявлений.

Амплипульс и магнитотерапия не имеют побочных воздействий на организм. Процедуры помогают нормализовать работу нервных окончаний, восстановить функционал периферической нервной системы. Лазерная терапия безболезненно нормализует кровоток и функцию нервных импульсов.

Многие пациенты принимают иглоукалывание. Манипуляция болевая и не из приятных, но обладает максимальной эффективностью для снятия непроизвольных мышечных сокращений. После процедуры могут появляться раздражения на мягких кожных участках, отечность.

Для пациентов из группы риска разработаны специальные лечебные упражнения, которые при систематическом выполнении гарантируют избавление от повторных судорожных приступов. Первые сеансы лучше проводить под наблюдением инструктора. После изучения и правильного выполнения всех техник зарядку для рук можно делать дома в удобное время суток.

При спазмах верхних конечностей в зоне предплечья, советуют использовать движения для плеча с большой амплитудой. Махи, легкие потряхивания, круговые вращения руками следует выполнять без резкости, плавно и аккуратно. Рекомендуют изучить приемы движений боксеров без сжимания пальцев в кулак. Отлично подходят игровые упражнения с мячом.

Когда свело кисть на руке, можно выполнить сгибание и разгибание пальцев. Инструктор научит правильно разводить и сводить кисти. Особое значение при спазме имеют упражнения, направлены на самостоятельное сопротивление пальцев или кисти.

Массаж

При спазмах рук на фоне повышенного напряжения следует пройти курс массажа. Манипуляция заключается в поглаживании и разминании воротниковой зоны, ее проблемных участков. Массажные движения помогают разогнать кровь, восстановить функционирование лимфы и снять напряжение в мышечных сегментах.

После воротникового участка и плеч следует затронуть предплечье. Поглаживающие круговые движения по тыльной стороне руке меняются аккуратными силовыми нажатиями.

Далее массажируют ладошки, боковые поверхности кисти. Массаж пальцев является завершающим этапом манипуляции. Длительность сеанса до 35 минут, повторить двухнедельный курс можно через 3-6 месяцев.

Народная медицина

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Наши предки боролись с приступами непроизвольного сокращения мышечных структур разными способами народной медицины. Часто использовали горчичники, которые прикладывали на поврежденные спазмами места. Проблемные зоны максимально прогревались, боль стихала, подергивания исчезали. Альтернативой горчичникам является перцовый пластырь.

Эффективными являются солевые ванны. Для манипуляции следует подготовить 2-3 ложки морской или проваренной соли, посуду с горячей водой. Соединяя два ингредиента надо опустить кисти рук в воду до ее полного остывания. После процедуры нужно нанести на верхние конечности крем.

Многие пациенты любят эфирную терапию. Масла можно применять разными способами. Чаще всего масло можжевельника, лаванды, чайного дерева добавляют в солевую ванночку для рук.

Эксперты народной медицины советуют употреблять отвары и настои, приготовленные из целебных растений. Липа, ромашка, горицвет, калина снимают неприятные ощущения и купируют приступы судорог. Натирать проблемные участки можно самостоятельно изготовленными мазями и кремами из конского каштана, чистотела, коры калины.

Лечить непроизвольные сокращения мышц на фоне заболеваний следует под наблюдением доктора. В ходе терапии специалист может корректировать лечение, добавляя или исключая проверенные методики.

Для исключения образования судорог важно придерживаться рекомендаций лечащего врача:

  • Следить за питьевым режимом. Ежедневная норма жидкости при спазмах должна быть не менее 1,5- 2 литра. Особого внимания требует употребление жидкости при наличии почечных патологий, иных заболеваний мочеиспускательных путей.
  • Контролировать дозу употребляемых мочегонных средств.
  • Не допускать переохлаждений верхних конечностей. В холодную погоду надевать перчатки.

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Следует вместе с доктором откорректировать ежедневный рацион питания. Не советуют употреблять однообразные блюда. Диетотерапия основана на трапезах из растительных и животных продуктов.

Людям, страдающим спазмами, весной надо принимать витамины и минералы. Курс терапии не превышает 30 дней.

Когда ежедневная работа заключается в длительных манипуляциях руками, надо делать перерывы. В период отдыха советуют выполнять несложные упражнения лечебной физкультуры для верхних конечностей.

Лечение мышечных судорог может быть как симптоматическим, направленным на купирование боли и восстановление утраченных функций, так и профилактическим (для поддержания ЦНС и предотвращения новых приступов).

  • снижение активности нейронов;
  • противосудорожный, спазмолитический, седативный эффект;
  • понижение тонуса гладкой мускулатуры ЖКТ;
  • снотворное действие
  • генирализованные тонико-клонические судороги;
  • эпилепсия;
  • нейровегетативные расстройства (в комплексе с сосудорасширяющими и спазмолитическими средствами);
  • нарушение сна
  • требует постепенной отмены во избежание эпилептического припадка (статуса);
  • дозу строго корректируют;
  • не назначают в период лактации и в 1 триместре беременности;
  • противопоказан при алкогольной, наркотической зависимости, миастении

выраженное противосудорожное действие без снотворного эффекта

  • эпилепсия разного генеза;
  • генирализованные мышечные судороги

противопоказан при заболеваниях печени, почек, системы кроветворения

Лечение и профилактика

Что делать, если сводит кисти рук с завидной регулярностью? В этом случае уделяют время профилактике. Предупредить мышечные спазмы сумеют:

  • чередование работы и отдыха;
  • теплая и комфортная одежда, не передавливающая кровоток;
  • сбалансированное и разнообразное питание;
  • зарядка и профилактический массаж.

При склонности к судорогам избегают приема мочегонных препаратов. Рекомендуется контролировать уровень гемоглобина в крови, для регуляции ЦНС используют успокаивающие средства на натуральной основе, которые улучшают сон и расслабляют мускулатуру.

Причины судорог

Другие причины:

  • эпилепсия;
  • судорожные припадки на фоне сердечной аритмии;
  • обширный спазм мышц

противопоказан при заболеваниях печени, почек, сердечной декомпенсации, истощении организма

  • дополнительный источник калия и магния в организме;
  • восстановление электролитного баланса;
  • регулирование метаболических процессов;
  • поддержание сердечной деятельности

судороги, вызванные недостатком калия и магния в организме

противопоказан при почечной и печеночной недостаточности, истощении организма

Магне В 6, Магнерот, Магний плюс

устранение дефицита магния в организме

спазм мышц, связанный с недостатком магния

почечная недостаточность, индивидуальная сверхчувствительность

Кальцемин Адванс, Кальций Д3 никомед

  • дополнительный источник кальция в организме;
  • регулирование фосфорно-кальциевого обмена
  • недостаток кальция в организме;
  • комплексная противосудорожная терапия

повышенное содержание кальция в плазме крови;гипервитаминоз (Д3);с осторожностью при почечной недостаточности

витаминный комплекс, препятствующий возникновению спазма мышц

судороги в период беременности

по согласованию с лечащим врачом.

Во время лечение (профилактики) судорог необходимо соблюдать щадящий режим дня:

  • посильные физические нагрузки;
  • полноценный отдых, ночной сон;
  • коррекция питания, направленная на употребление продуктов, богатых калием, кальцием, магнием и другими микроэлементами;
  • лечение системных заболеваний;
  • своевременная симптоматическая терапия;
  • отсутствие термического воздействия (низкой температуры) на организм;
  • рациональное применение лекарств;
  • отсутствие вредных привычек (употребление алкоголя в токсических дозах, табакокурение);
  • устранение психотравмирующих факторов.

Первая помощь

Спазм мышц может появиться в любой момент. Зная, как быстро устранить судороги, можно сократить болезненные ощущения.

  1. При судорогах в ногах, чтобы уменьшить боль, нужно вытянуть конечность, а носок стопы потянуть в направлении колена.
  2. Укол булавкой поможет устранить спазм мышц. Чтобы предотвратить травмирование кожи желательно использовать мелкие булавки.
  3. Когда скручивает ноги, можно поставить пораженную ногу на пятку, при этом сомкнув колени обеих конечностей. Если судороги хватают часто, это упражнение можно делать с целью профилактики несколько раз в день.
  4. Когда хватает эпилептический припадок, пострадавшего нужно положить на правую сторону, окружив тело мягкими валиками (в виде подушки или сложенного одеяла). Чтобы человек не причинил себе увечья во время приступа, необходимо устранить все провоцирующие факторы: зубные протезы, рвотные массы, слюну. После этого вызывают бригаду скорой помощи.

1) Несколько несложных физических упражнений перед сном помогут предупредить появление судорог в икроножных мышцах ночью. К примеру, совершите небольшую пробежку или немного позанимайтесь на велотренажере;2) Растяжка мышечной ткани, а также массаж икр также способствуют расслаблению мышц в течение предстоящего сна;3) Не употребляйте на ночь продукты, вызывающие обезвоживание организма (кофе, алкоголь) и диуретики;

4) Если вы любитель интенсивных физических тренировок, больше пейте воды во время них, чтобы не создавать дисбаланса жидкости в организме;

5) Пропейте курс отваров из трав. Первый месяц – настойка из тимьяна: 15 гр. сухого сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по 1 ст. ложке трижды в день. Второй месяц – настойка цветков липы: в стеклянную банку насыпьте сухого сбора, залейте водкой, поболтайте, чтобы слегка утрамбовать и настаивайте около трех недель. После процедите и принимайте по 1 ч. ложечке утром и вечером, а перед сном следует выпивать по столовой ложке. Конечно же, для такого курса нужно подготовиться заранее.6) Также в домашних условиях можно изготовить специальный раствор для растирки икроножных мышц перед сном, во избежание появления судорог. И так, как сделать массажное масло в домашних условиях? Для этого нужно смешать камфорное масло и тертый чеснок в соотношении 1 к 2 и дать настояться дней десять. После указанного срока хорошо отожмите массу, жмых выбросите, а получившуюся жидкость используйте в качестве массажного масла для ног;7) Употребляйте кальций! Много кальция не бывает. Его можно принимать в витаминах или ввести в свой рацион другой продукт – кунжутное масло – рекордсмена по содержанию кальция. Если вас не устраивает ни то, ни другое, кушайте больше молочных продуктов!

Как уже говорилось по поводу того, почему сводит ногу судорогой ночью – это недостаток того или иного микроэлемента в организме или наличие заболевания можно определить с помощью специальных анализов и при осмотре у врача. В зависимости от результата, вам могут назначить разные добавки, препараты и витамины:

  • Магний – с ним нужно быть аккуратным, поскольку передозировка для организма может быть токсичной;
  • Витамин B12;
  • Миорелаксанты (например, мидокалм) – препараты, расслабляющие мышечное напряжение;
  • Лекарственные препараты против нейропатической боли (например, габапентин);
  • Блокаторы кальциевых каналов (БКК) – также могут иметь нежелательные побочные последствия для организма.

Повторяем, не занимайтесь самолечением! Если у вас случились судороги в икроножных мышцах во время сна, хорошо, если это единичный случай и всего лишь результат физического перенапряжения. Но ведь это может быть и побочный эффект от какого-нибудь заболевания, поэтому, даже зная, как избавится от судороги в ногах в домашних условиях обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Проблемы с кровоснабжением

Пальцы на правой руке немеют из-за проблем с кровоснабжением, возникающим по таким причинам:

  • Сужение или блокирование просвета сосудов, доставляющих кровь к питательным микроэлементам.
  • Синдром Рейно или спазмы.
  • Постоянно низкое давление. Сердечная мышца не справляется с продавливанием крови в узкие сосуды, поэтому онемение происходит из-за нехватки питательных микроэлементов.
  • Высокое ВЧД не позволяет обеспечивать кровью отдельные участки организма.

Негативное состояние при проблемах с кровоснабжением может иметь односторонний или двусторонний характер.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия знаний
Adblock detector